תחושות בושה וחרטה מוכרות כמעט לכל אדם, אך אצל חלקן הן בולטות מאוד, בעוד שאחרות יכולות להתעלם מהן ללא אי נוחות רבה. אלה מנגנונים שהוקמו מאז ילדותך ומאפשרים לך לחיות בנוחות מוקף באנשים.
אין שני אנשים עם אותן תחושות, לכל אחד יש מצפון משלו, ולמרות שהוא יכול להגיב למצבים דומים, כל אחד חווה את הביטוי שלו אחרת. יש אנשים שלומדים מילדות להתעלם מהתחושה הזו. אי אפשר להסיר את זה לגמרי, אבל כולם יכולים לעשות את זה לא בולט.
איך נוצר מצפון
בילדות ההורים והמעגל הפנימי מתחילים לגדל את התינוק. הם מראים לדוגמא ומדברים במילים את הכללים שיש לעקוב אחריהם. יש הרבה עמדות אלה, ויש לזכור אותן. בהתחלה אמא מזכירה כיצד להתנהג, אך לאחר מספר שנים האדם מתחיל לתת הוראות לעצמו, ומדגיש כי ההתנהגות שגויה. לדוגמא, מבוגרים לימדו כי בגידות אינן טובות. סביר מאוד להניח כי מאוחר יותר האדם יחווה תחושת אי נוחות בעת ביצוע פעולה זו.
לכל אחד יש את המשפחה שלו, ועקרונות החינוך שונים. עבור חלק מהן דבר מקובל, עבור אחרים אסור. וסט טאבו פשוט יוצר את המצפון. ככל שזה היה "בלתי אפשרי" בילדות, כך קשה יותר לאדם לחיות בעולם, מכיוון שהקול הפנימי גורם לך כל הזמן לפקפק בנכונות ההחלטה, ביושר הפעולות. ואם לא תבצע ביקורת, אל תסיר הגדרות רבות, החיים ייראו נוראיים.
המצפון נוצר על בסיס רגשות אשם. אם פתאום נעשה משהו לא בסדר, אם ההתנהגות לא תואמת את המסגרת של הילד, מתעוררת תחושת אשמה בפנים. אדם מתחיל לנזוף בעצמו על מעשה, מתעורר רצון לתקן הכל, לעשות זאת בצורה ידידותית. יש אנשים שמשתמשים בהצלחה רבה בתחושה הזו אצל אחרים, מתפעלים אחרים.
איך לשנות את המצפון שלך
אם תחושת האשמה והבושה מתרחשת לעיתים קרובות מאוד, כדאי לצמצם אותה. עליכם להבין כי כללי הילדים אינם חלים בעולם המבוגרים. שקרים, השמטות, אמיתות חלקיות קיימים בחיים, ואם זה נורא לילד, זה לפעמים הכרחי למבוגר. אתה רק צריך לראות את המסגרות האלה, לממש אותן ולא להשתמש בהן יותר.
הגבלות התנהגות יכולות להסיר על ידי פסיכולוג. הוא יחפש את העמדות שנקבעו בילדות ויעשה בהם התאמות. זה ידרוש מספר מפגשים, אך החיים יהיו הרבה יותר קלים אחריהם.
ניתן להסיר סטריאוטיפים מפריעים בעצמך באמצעות תוכניות מיוחדות. היום באינטרנט תוכלו לברר את פרטי העבודה עם BSFF או את עקרונות הניסוח מחדש. אלו הן שיטות אינטראקציה עם התת מודע, המאפשרות לבצע את ההתאמות הרצויות בהתנהגות.
