המנגנון הפסיכולוגי של האדם מורכב, הוא לא מכוון כל כך על ידי התודעה כמו על ידי תת-הכרה עמוקה. זה משפיע באופן משמעותי על קבוצת הקילוגרמים העודפים, בעוד שהאדם לעיתים קרובות לא מבין שהסיבה לכך היא בעיות פסיכולוגיות.
עבור אנשים רבים, הסיבה העיקרית לעודף משקל נובעת מילדות. אמהות וסבתות מכריחות לעתים קרובות את ילדיהן לאכול יותר כדי להיות חזקים. בגן חובה גם לסיים את כל המנה.
ילדים מתוגמלים לעיתים קרובות בממתקים על התנהגות טובה. מתגבשת תוכנית בתת המודע: תאכלו יותר - יהיה לכם טוב. זה אושר באמירה "צריכים להיות הרבה אנשים טובים".
גורם פסיכולוגי נוסף למשקל עודף הוא בדידות. בעולם המודרני עם הורים עסוקים כל הזמן, ילדים מרגישים לעתים קרובות בודדים, ומנסים להאיר את חייהם במשהו נעים, כלומר ממתקים. כך נוצר גישה שממתקים יעזרו להתגבר על מתח ולמלא את הריקנות הרוחנית.
בתורם, ההורים, שמרגישים אשמים על חוסר היכולת להיות כל הזמן ליד הילד, מנסים לפצות על כך במתנות מתוקות.
אחת הסיבות לעודף משקל היא הרצון למשוך תשומת לב לעצמך, להתבלט מהקהל.
פחד ממערכות יחסים קרובות יכול גם להוביל לקילוגרמים עודפים. לדוגמא, נשים עשויות להיות בעלות חשיבה תת מודעת האומרת כי גברים הם סכנה. יחד עם זאת, בנות שמנות יכולות לעשות דיאטות, אך ללא הועיל, מכיוון שהתת מודע מאמין כי ירידה במשקל תוביל לתוצאות שליליות.
פסיכולוגים יכולים לעזור למי שרוצה לרדת במשקל. הם מזהים את הגורמים הפנימיים למשקל עודף. על ידי מציאתם וחיסולם, אדם יכול להחזיר את המשקל לנורמלי ללא פעילות גופנית כבדה ודיאטות מתישות.
