רבים רוצים שחייהם ישתנו לטובה. עם זאת, הם לא מתכוונים לנקוט שום פעולה בכדי להגשים את חלומותיהם. נראה כי לצורך שינויים קרדינליים יש צורך לעשות מאמצים טיטאניים, לעבוד כל הזמן על עצמך. עם זאת, אתה יכול להתחיל פשוט. הכניסו הרגלים טובים לחייכם, ומיד יתחילו להשתנות.
זה לא אומר שגיבוש הרגלים חדשים הוא הליכה קלה. מאמצים עדיין יידרשו. אתה לא צריך להכניס חידושים לחיים שלך מייד. עשו זאת בהדרגה ובחוכמה.
אל תכריח את עצמך. כל אחד יכול להרגיש עייף, רצון לנוח. מצא הרגל שתרצה לקבל ותרגל אותו לפחות כמה פעמים בשבוע. עם הזמן זה יתבסס במציאות שלך.
יש לקחת בחשבון כמה הרגלים שיכולים לעזור לחולל שינוי בחייך.
דמיין לעיתים קרובות יותר
כדאי לעשות זאת לפני השינה. כל אחד מאיתנו התמודד עם בעיה כזו כמו מספר רב של מחשבות בלילה. ברגע שאנחנו נשכבים, מתחילים לעלות על הדעת רעיונות שלעולם לא נחשוב עליהם במהלך היום. והרבה מחשבות חסרות תועלת לחלוטין.
לא צריך לחשוב על כל מיני שטויות. פשוט התחיל לדמיין את המשימות שתבצע ביום למחרת. המטרות שהייתי רוצה להגשים. רצונות שהייתי רוצה להגשים. העיקר להציג את כל זה בצורה חיובית.
הבן את סדרי העדיפויות שלך
ריבוי משימות לא תמיד טוב. על פי אנשים מצליחים רבים (כמו ג'ונתן פילדס), הספק העצמי עולה ממספר רב של מטרות. אדם, שמנסה להשלים את כל המשימות בבת אחת, בדרך כלל לא מצליח בכלום.
יש צורך בבוקר או לפני השינה כדי לקבוע את המטרה העיקרית שיש לממש. כל מה שמפריע לזה הוא לזרוק אותו הצידה. ההרגל "לסרוק" משימות, לתעדף אותן, צריך להיות מרכזי בחיים שלך.
כשאתה סורק, פשוט שאל את עצמך: האם פעילות זו תעזור לך להתקרב ליעד שלך? אם לא, אז אתה לא צריך.
תחשוב טוב
יש הרבה שליליות בעולם. אבל אל תתעכב על הרעים. במקום זאת, תכנת את עצמך להיות חיובי.
המחשבות והמעשים שלנו תלויים במידה רבה ברגשות. אנחנו יכולים להתרגז בגלל מזג אוויר גרוע והדברים יכולים להשתבש. ויש אנשים שמפסיקים לעשות משהו בכלל בגלל לא במצב רוח.
לחשוב רע זה קל. אתה אפילו לא צריך לנסות לעשות את זה. וזה עם חשיבה מסוג זה עלינו להילחם. איך לתכנת את עצמך להיות חיובי?
- יומן הכרת תודה. כתוב כל יום לפני השינה את כל מה שאתה יכול להגיד "תודה". תעד את הרגעים החיוביים שקרו במהלך היום.
- בוא עם מנטרות משלך, אישורים, אישורים שיעשו לך מצב רוח חיובי ויעזרו לך להתקדם אל מטרתך.
- נסו לתקשר יותר עם אנשים חיוביים. אחרי הכל, אתה יכול "להידבק" לא רק בשליליות, אלא גם ברגשות חיוביים.
- לוותר על מחשבות שליליות. במצב זה, מודעות ושליטה ברורה יעזרו. ברגע שמופיעה מחשבה עם קונוטציה שלילית, ברד אותה מיד.
- נכנס לכושר. אפילו הליכה קלה, ריצה קלה תסייע להיפטר ממחשבות שליליות. ואחרי אימון קשה, אתה בכלל לא רוצה לחשוב על שום דבר.
סיכום
ניתן להשוות את חיינו לגינת ירק. אם לא נתחיל לגדל משהו שימושי, עשבים בהחלט יופיעו. זו מציאות קשה. לכן, נסו לגבש את ההרגלים שלכם, מבלי לחכות שהם יופיעו בחייכם בכוחות עצמכם.
