לא כל אדם יכול להכריז בגאווה שהוא ביחסי ידידות נעימים במיוחד עם עצמו. יותר ויותר אנשים סובלים מקונפליקטים תוך אישיים, נוטים להאשמה עצמית ולתוקפנות אוטומטית. אם אתה עדיין רוצה להיות חבר אמין וקרוב לעצמך, אתה יכול להשתמש בכמה שיטות שתוצאתן לא תאחר לבוא.
רוצה להתיידד עם עצמך, קודם כל, אתה צריך למגר את ההרגל לגעור בעצמך על הכל. הלקאה עצמית אינה מסוגלת להוביל למשהו טוב, היא הורסת את בריאות הנפש, משפיעה לרעה על הרווחה הפיזית. על ידי יצירת קשר עם עצמך, עליך ללמוד כיצד להחמיא לעצמך, לעודד ולשבח את עצמך, אפילו על הדברים הקטנים ביותר. אישור צד ג 'למעשים ולמעשים מסוימים יכול להיות בעל ערך רב, אך הוא יתפורר לכלום אם תמעיט בערך עצמך. פיתוח הערכה עצמית הוא רגע חשוב ליצירת קשר ידידותי עם האני הפנימי שלך.
יש להבין כי ההערכה העצמית שלך לא צריכה להיות מתואמת ישירה - תלות - בדעותיהם של האנשים סביבך. אי אפשר להיות נחמד ומושלם לכולם. בעיות, חילוקי דעות, השקפות שונות על החיים ועל כל סיטואציה - כל זה הנורמה לחברה האנושית. ביקורת לא בריאה, כל הערה פוגענית וחסרת בסיס לחלוטין וכו 'לא אמורים להפוך למשהו שממעיט בערך העצמי שלך, בערך העצמי שלך. למד לראות את הטוב שברע, לחייך יחד כדי להיות עצוב, והעולם סביבך יתחיל להשתנות.
תן לעצמך קצת פינוק. כך, למשל, לא כדאי לעשות עבודה באמצעות "אני לא יכול", תוך התעלמות משינה ומנוחה. תמיד חשוב להקשיב לאותות מהנפש, לקריאות מגופך. בפיתוח יחס קשוב לעצמך ולצרכים שלך, תוכל להתיידד בהדרגה עם ה"אני "הפנימי שלך, שיהפוך לעוזר ויועץ נאמן בעניינים חשובים.
נסו להקיף את עצמכם באנשים חיוביים, שאוהבים את נפשם ואת גופם, השואפים להתפתח ולא לפחד לפעול. עליכם להיפטר מאווירה רעילה, מערכות יחסים פוגעניות, להפחית את השליליות בחיים למינימום, ללמוד להתנגד למניפולציה ולחץ. זה ימתן את האופי שלך, זה יאפשר לך להתפתח מוסרית ולחזק את הקשר עם עצמך. זכרו תמיד שלאנשים סביבכם, באופן כזה או אחר, יש השפעה עליכם ועל חייכם.
למד בהדרגה לא לבקר את עצמך בצורה קשה. כמובן שבמקרים מסוימים ביקורת עוזרת להתפתח, אך אם היא הופכת ליותר מדי, אם היא שלילית לחלוטין ויתרה מכך, היא אינה מוצדקת, היא מתחילה להרוס אותך מבפנים. הרשו לעצמכם חולשות קטנות מדי פעם ואל תתביישו בכך. כמו כן, נסו לשחרר בהדרגה את הרגשות הרעילים שהצטברו בפנים - פחד, אשמה, טינה, בושה, כעס וכו '. ה"אני "הפנימי שלך יגיד" תודה "על" ניקיון "כזה.
כדי לפתח חברות עם עצמך, קבל את הייחודיות שלך. הפסיקו לרמות עם אנשים אחרים, אל תנסו להפוך לעותק של מישהו אחר. אתה אדם ייחודי. רק על ידי כך שאתה מבין זאת, אתה יכול להיפטר ממספר קונפליקטים תוך-אישיים. יחד עם זה, ללמוד נכון ובכבוד לקבל מחמאות, סימני תשומת לב, תמיכה, אכפתיות, אהבה ותשומת לב.
אל תשכח לקחת באופן קבוע זמן להתפתחות עצמית. זה חשוב ביותר לעיבוד בעיות שונות המסתתרות בפנים, לשיפור עצמי ולהגעה לגבהים חדשים.
