סופי שבוע נוצרים לרגיעה, כך שאנשים יוכלו להסיח את דעתם מהעבודה ולעשות דברים מעניינים. עם זאת, לרבים אין זמן ליהנות מחופשתם. הם ישנו עד הצהריים, או שישכחו לכבות את הצ'אטים. כתוצאה מכך, אין להם זמן לנוח לחלוטין.
תכנן את סוף השבוע שלך
אתה בטח חושב שתכנון הוא ההפך מרגיעה. אבל אל תחשוב שכשאתה מתעורר בשבת בבוקר, זרם אינסופי של רעיונות יגיע אליך.
עכשיו תחשוב איך עובר סוף השבוע כשלא תכננת כלום. בהחלט, אתה שוכב הרבה זמן במיטה, ואז קם במצב שבור, מדפדף בפיד, בחדשות, בכרזות, בתקווה למצוא לפחות משהו מתאים. כשאתה מוכן אתה יוצא לטיול במצב רוח איום, כי חצי יום, או אולי רובו, היה מבוזבז.
התחל לתכנן את סוף השבוע כבר ביום שני. הציפייה לשמחה תניע אותך ותעודד אותך בשעות העבודה הקשות. אם אתה מתכנן, תתחיל לרשום את כל הרעיונות שראית איפשהו. יהיה לך זמן לדון בכל התוכניות עם חבריך. ובשבת, פשוט לך לאן שתכננת.
אין תוכניות ברורות
כמובן, אתה צריך לתכנן את החופשה שלך, אבל לא כמו עבודה. בעבודה, אתה מתכנן הכל בצורה ברורה, עוקב ללא הפסקה אחר לוח הזמנים. בחופשה זה לא מקובל. אם משהו ישתבש, זה יהרוס לך את מצב הרוח. עדיף להכין תוכנית גסה. לדוגמא, אם מזג האוויר טוב, תצא לפיקניק בפארק; אם מזג האוויר גרוע, אז קבע הקרנת סרט בבית עם משפחתך, או תלך לקולנוע.
חוסר פרודוקטיביות
בטח שמעתם שהמנוחה הטובה ביותר היא שינוי של פעילות נמרצת. בסופו של דבר אתה שוכב על הספה וצופה בתוכנית ומאשים את עצמך שלא פעל לפי הכלל הזה. אבל אם אתה רק רוצה לבזבז את היום בלי לעשות כלום וזה יביא לך הנאה, אז עשה זאת. אל תפחד להיות לא פרודוקטיבי, אתה נח.
מטלות ביתיות לחיי היומיום
אתה לא צריך לבזבז את כל יום השבת בניקיון. עדיף לדחות דבר כזה ביום חול. למשל, תפרידו את הארון ביום רביעי. אם תתחיל לעשות זאת ביום חופש, תמצא משהו כלשהו ותשקול אותו לאורך זמן. ביום חול לאחר העבודה, תעשה ניקוי קצר מהר מאוד, לא תרצה לשבת על המשימה יותר מדי זמן. לא יהיה זמן ולא אנרגיה.
כל העבודה מיום שני
טכנולוגיות מודרניות מאפשרות לך להיות תמיד בקשר. לכן, כבו את שיחות העבודה לסוף השבוע. יתכן שהבוס יעלה רעיון והוא יכתוב לך עליו בצ'אט ממש במוצאי שבת. ואז כל יום ראשון תחשוב איך ליישם את זה. מתברר ששבוע העבודה יתחיל מוקדם יותר ממה שהייתם רוצים. וסוף השבוע יושקע במחשבה על עבודה.
מצב
נראה כי סוף השבוע הוא הזמן הטוב ביותר לתנומה ארוכה. אבל עדיין צריך לכוון את האזעקה. כמובן שאפשר לישון עוד קצת, אבל לא להישאר במיטה עד הצהריים. ראשית, תבזבז זמן רב, ושנית, יהיה לך כאב ראש ומצב שבור. ואז, עם התוכניות השאפתניות ביותר, לא תרצו ללכת לשום מקום ולעשות שום דבר.
סוף שבוע פעיל
אם אתה עובד במשרד ומבלה את רוב זמנך בישיבה, אז פעילויות בחיק הטבע הן מה שאתה צריך. היכנס לספורט, צא לטייל. פעילות גופנית טובה לבריאותך ומאפשרת לך לשחרר את הורמון השמחה - אנדורפין. מצב רוח נהדר יעזור לך לממש את כל התוכניות שלך, לפעול במהירות ולבלות זמן עם תועלת והנאה.
פּוּלחָן
בואו עם טקס מעניין שיגדיר אתכם למנוחה. לדוגמא, איזה ארוחת בוקר מיוחדת, טיול עם הכלב בפארק, שם לעתים רחוקות אתם מבקרים, יוגה או תרגילים קצביים. כל מה שייתן לך אות - הגיע הזמן לעבור למנוחה.
