כל שנה, כמו כל רגע, היא מאוד מיוחדת וחשובה. וכבר בסוף נובמבר אנחנו מתחילים להרגיש קצת עצובים, מופיע מלנכוליה קלה, ובכל פעם אנחנו מופתעים כמה מהר הזמן עבר.
מדוע זה חשוב בקיץ
בסוף השנה אנחנו מתחילים לשאול את עצמנו שאלות, האם הצלחתי לעשות הכל? עשית הכל כמו שרצית? אחרי הכל, השנה הזו לא תחזור שוב, מה שאומר שלא נחזור על עצמנו.
אתה יודע מה הכי מעניין? העובדה שאתה כבר לא האדם שהתעורר ב -1 בינואר השנה. רכשתם הרגלים וכישורים חדשים, התחלתם להסתכל אחרת על העולם, אולי הסביבה שלכם השתנתה ואתם מלאים בתובנות חדשות.
אז בואו נצלול באומץ לעולמנו, נשקף מעט, נבין מה נתן לנו כוח, ואיפה, להפך, בילינו אותו הכי הרבה.
כמובן, באופן אידיאלי, לסיכום, כבר צריכה להיות לך תוכנית שכתבת בחגי השנה החדשה לשנה זו, ואתה רק צריך להסתכל עליה. אם אין לך, בוא ניצור קורות חיים מהזיכרון. ובשנה הבאה בהחלט נערוך תוכנית לחלומותינו, אך עוד על כך בהמשך.
סיכום השנה
בסיכום תוצאות השנה נוכל להבין מה ניקח איתנו בראש השנה, מה נשנה ומה נשאיר לחלוטין בישנה. זהו נפח גדול למדי של עבודה פנימית, שתחזיר אותנו לאירועים נעימים ולא מאוד, אך שתיתן לנו תנופה אדירה קדימה, תאפשר להבין מדוע אנחנו מי שאנחנו הרגע הזה. זה מוביל אותנו למודעות, מה שאומר שזו הזדמנות מצוינת להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו בשנה החדשה.
לסיכום, כמו התוכנית עצמה, עדיף להקליט על נייר או בצורה אלקטרונית, זה על פי שיקול דעתך. ענה לעצמך על השאלות הבאות:
השנה שלי
- איך אוכל לתאר השנה?
- מה היה מצב הרוח שלי במהלך השנה? איך זה השתנה?
- איך אני מרגיש עם השנה הזו?
- האם אתה רוצה להיות עצוב או שמח? למה?
- מה היה האירוע המואר ביותר בחייך האישיים?
- מה היה האירוע הבהיר ביותר בתחום המקצועי?
- אילו קשיים נאלצתי לעבור?
- איך התמודדתי איתם? מי ומה עזר לי?
- באיזה מצב רוח אני רוצה ללכת לשנה החדשה?
תוכניות השנה
- האם הצלחתי לממש את כל מה שהגהתי השנה?
- במה בדיוק הצלחתי? מי או מה עזרו לי?
- אילו משימות לא סיימתי במלואן? למה? האם אוכל להשלים אותם לפני סוף השנה? מה אני צריך בשביל זה?
- אילו תוכניות וחלומות לא הצלחת לממש? למה?
- האם אני רוצה ליישם אותם בשנה הבאה? האם אני צריך אותם? או שאוכל לסרב להם?!
- אילו משימות לא מתוכננות הופיעו השנה? איך הם נוצרו? איך הצלחת לפתור אותם? / מדוע לא הצלחת לפתור אותם?
- מה חשוב לי לקחת בחשבון בתכנון בשנה הבאה?
איש השנה
- איך שיניתי?
- אילו כללי חיים וערכים חדשים יש לי?
- מה למדתי השנה?
- אילו הרגלים חדשים יש לי?
- השנה עשיתי את מה שלא עשיתי קודם … (רשימה)
- מי השפיע עלי השנה? למה ואיך?
- אני גאה בעצמי כי אני 1) … 2) … 3) …
- למי אני אסירת תודה השנה?
- איזה אירוע הכי שינה אותי?
לניתוח שנה מהיר וקצר יותר, תוכלו להשתמש במערכת הסיכום התמציתית KEEP, STOP, START.
KEEP זה מה שעשיתי ואמשיך לעשות. לדוגמא: קורסים בספורט, ציור ואנגלית.
עצור זה מה שאפסיק לעשות. לדוגמא: תכנון ברגע האחרון, שתיית אלכוהול כל יום.
START זה מה שאתחיל לעשות. לדוגמא: לנסוע יותר, לשים לב להורים.
והשאלה העיקרית: האם היית כנה עם עצמך במענה לשאלות אלה?
אגב, במהלך ניתוח השנה תוכלו להדליק מוזיקה מרגיעה, להדליק נרות ולמזוג כוס יין אהוב עליכם ולמה לא?!
תוכנית לשנה הבאה
ובכן, אם כבר סיכמת את תוצאות השנה, אז זה הזמן שבו אתה יכול לתכנן תוכניות לעתיד.צרו את השנה הבאה שלכם מלאה ובהירה, מלאת הצלחה, אירועים והרפתקאות מעניינות.
על מנת שזו תהיה אפקטיבית ככל האפשר ומסכמת את התוצאות לאחר שנה, היית מרוצה עוד יותר מעצמך, פעל לפי הכללים הבאים, הפוך אותם להרגל:
- השג מחברת, עט, ואידיאלי גיליון אלקטרוני של Excel. קראו לזה "ספר החיים", "התוכניות שלי לשנה" וכו '. זכור, אתה משתמש במסמך זה כל השנה!
- הדגש כמה תחומים עיקריים שחשובים לך. את אותם תמלאי בתוכניות ובחלומות שלך. כדוגמה, אלה יכולים להיות האזורים הבאים: אני, הורים, משפחתי, עבודה (קריירה), רכישות (רכישות) וכו 'יתכן שיש יותר כאלה.
- רשמו את כל משאלותיכם בכל אזור. חולם! כתוב מה אתה רוצה ומה אתה רוצה לעשות בכל כיוון.
- אחרי שכל החלומות נכתבו, צריך להפוך אותם לתוכניות ולמשימות, כלומר צריך לקרקע אותם מעט. צרו 4 עמודות נוספות לצד כל חלום:
- פעולות - מה צריך לעשות, צעדים קונקרטיים שיביאו את החלום למציאות.
- משאבים - כתוב מה יעזור לך לממש את התוכניות שלך. זה יכול לכלול אנשים שיכולים לעזור לך. למשל, אחד החברים או העמיתים שלך.
- מועד אחרון - קבעו את התאריך והחודש באיזו שעה תרצו ליישם תוכנית זו. כמו כן, מול כל פעולה, אתה יכול לקבוע תאריך כדי שתדע מתי אתה צריך לעשות משהו או להסכים עם מישהו.
- שינויים הם חסם נוסף. כשאתה סוקר את התוכניות שלך לאורך כל השנה, תוכל לבצע שינויים או הערות נוספות. על מה חשוב לשים לב על מנת ליישם את התוכנית.
- אם עדיין יש לך חלומות שהיום אינך יודע להכין, כתוב אותם בנפרד. אולי צריך להחליף אותם במשהו אחר, או אולי להשאיר אותם רק עם חלומות. הבחירה בידיים שלך.
- בדוק את התוכניות שלך מדי חודש, בדוק אותן מול מה שקורה עכשיו. אתה יכול להוסיף רעיונות ותוכניות חדשים לאורך כל השנה. יש אנשים שמשתמשים בטכניקת הרמזור ומסמנים את ביצוע התוכניות בצבעים שונים, כאופציה: אדום - מה שלא הושלם או שהמועד האחרון כבר עבר, צהוב - התוכניות בתהליך יישום, ירוק - מה שכבר יש לנו הושלם. אגב, סימון התוכניות שהושלמו עם צבע כלשהו או מחיקתן מרשימת התוכניות, דופמין משתחרר בגופנו - הורמון של הנאה, המיוצר במהלך יחסי מין. זה כמו בונוס נוסף כשאנחנו מגשימים את החלומות שלנו.
צרו יעדים חדשים, חלמו, הציגו תמונות של התוכניות שלכם. ההדמיה טרם בוטלה. J התוכניות שלך אתה, הפוך את השנה החדשה שלך לטובת, הטובה ביותר, רק בשבילך, עקוב אחריה, השווה אותה עם ה"אני "שלך ותהנה מהעובדה שאתה מצליח יותר, וחלומות - מציאות.
האם זה לא מה שאנו מתכננים לפעמונים?!
