החיים הם רבים, ולכן הם מציגים אירועים רבים ושונים, ולא רק טובים. מישהו שולל שולל ממה שקורה, ולהפך, זה הופך מישהו לחזק יותר. כדי ששום דבר לא יפיל אותך ממצב רוח טוב, אתה צריך ללמוד לראות את הטוב בכל דבר, כלומר לחשוב חיובי. איך לפתח חשיבה חיובית בעצמך ולשכוח מכל הטעויות והכישלונות?
הוראות
שלב 1
כדי ללמוד לחשוב בצורה חיובית, בכל פעם במצב קשה שאל את עצמך את השאלות הבאות: מהם היתרונות של מה שקרה; איזה לקח ניתן ללמוד ממה שקורה; איך להפוך את האירוע לכיוון חיובי ולנצח בו זמנית? בתשובה לשאלות אלו תמצו את המצב בצורה טבעית, ופשוט לא יישאר ממנו שום דבר - הוא ייעלם, ואיתו כל השלילי ייעלם. התגובה הנכונה למה שקורה תשנה את צבע המחשבות שלך - הן יהפכו בהירות וחיוביות.
שלב 2
חשיבה חיובית תהפוך לוויה המתמדת שלך בחיים רק כשתבין שהיכולת לראות טוב בכל דבר מועילה מאוד. ברגע שזה יקרה, תלמד להעריך כל רגע, לשמוח בטירוף אפילו על ההצלחה הקטנה ביותר ולהיות אסיר תודה לכולם ולכל דבר על כל מה שקורה בחיים.
שלב 3
חשיבה חיובית לא תופיע מעצמה - נדרש תרגול כדי לפתח אותה, כי זה סוג של הרגל שצריך לפתח. הדברים הבאים יעזרו לכם בכך: לאחר שסימנתם 10 ימים בלוח השנה, הגדירו לעצמכם מטרה - בפרק זמן זה להגיב בחיוב לכל סיטואציה שמתרחשת. לפיכך, תלמד לראות לא את הבעיה עצמה, אלא כיצד לפתור אותה ולחזור לקו חיים מצליח.
שלב 4
לפיתוח חשיבה חיובית, לא יהיה מיותר לנהל יומן שמחה. יש לרשום בתוכו את כל הטוב שקרה במהלך היום האחרון, ורצוי שהרשימה תכלול לפחות 8 פריטים. בהתחלה מילויו ייראה קשה, אך אחר כך הוא יהפוך לא רק למשימה מעניינת, אלא גם מועילה בת חמש דקות.
שלב 5
לעתים קרובות, חשיבה שלילית גוברת על אותם אנשים שאין להם חלומות בחיים. לכל אחד חייב להיות חלום, אפילו זה הנועז ביותר. אם זה נעדר, זה אומר רק דבר אחד - האדם חדל להתקדם. ניתן לשנות זאת רק בדרך זו: לאחר שהגדרת לעצמך מטרה, לפרק אותה לשלבים קטנים רבים ולהטמיע אותם בהדרגה. חתירה למשימה העומדת בפניכם תחזיר לכם את משמעות הקיום ותלמד אתכם לראות את הטוב אפילו בפרטי פרטים.
שלב 6
תלמד להיות מסוגל לראות את הטוב בכל דבר כשאתה רואה את הטוב בעצמך. לשם כך עליכם להיות כנים עם עצמכם ולזהות את כל החסרונות שלכם. לאחר שתעשה זאת, חשוב כיצד תוכל לתקן אותם ולהשתפר בהמשך. על ידי שינוי הגישה שלך, אתה מתחיל באופן אוטומטי להסתכל על החיים ועל הדברים סביבך בצורה שונה לחלוטין. הודות לחשיבה חיובית, חייך ישתנו לטובה ולא יקבלו צבע אפור ומשעמם, אלא יצצו צבעים עזים.
