אופטימיסטים חיים חיים בהירים ומספקים, היכולת שלהם לראות את הטוב בכל דבר עוזרת להתמודד עם כל הצרות. אך השקפות כאלה אינן מולדות, הן נוצרות בתהליך החיים, מה שאומר שניתן ללמוד אותן.
הוראות
שלב 1
כל סיטואציה היא מתנה. זה אולי נראה נורא או יפה, אבל בהחלט מכיל לקח כלשהו עבור האדם. הכל בעולם הזה נוצר להתפתחות, וכל הנסיבות עוזרות לפרט להשתפר. ואם אתה מתחיל להתבונן במתרחש, ללמוד לראות דברים עמוקים, החיים ישתנו. לנתח מה קורה, חושב, אבל מה זה מלמד? מה אתה יכול ללמוד מועיל מהבעיות הנוכחיות? ותשמח שכל זה עוזר לך ללמוד, מה שאומר שאתה מתחכם יותר.
שלב 2
כל נסיבות טומנות בחובה דואליות. הם יכולים להיתפס כשליליים, או שאתה יכול להסתכל מקרוב יותר, ולהקפיד לגלות משהו יפה. לדוגמא, פיטורים מעבודה הם אובדן הכנסות ויציבות, אך מצד שני, זהו סיכוי לשפר את חייך, למצוא מקום ראוי יותר ולממש את עצמך בחברה ובצוות חדשים. אם אתה רואה הזדמנויות, ולא מגבלות, כל האירועים לא ייראו כל כך מפחידים.
שלב 3
את הטוב ביותר ניתן לראות אצל אנשים, מתקשרים עם אדם, מנסים למצוא את התכונות הנעימות ביותר בו. לפעמים גם מי שנראה שלילי יכול להתפאר בכנות, ביושר ובעמדה ברורה. כל אדם מורכב מאיכויות שונות, אין רק אישים חיוביים או רק שליליים, והיחס תלוי לרוב בזווית הראייה. הסתכל מקרוב, העריך אדם זה לא רק במסגרת האינטראקציה שלך. תחשוב, ואיך הוא נראה במשפחה, עם חברים, עם יקיריהם? מצא את הנעים והסוג שבו, ולעולם אל תשכח שהוא נמצא בו.
שלב 4
התחל כל יום בלברך את עצמך ואת העולם סביבך. למד להחמיא לסביבתיך. רק תגיד שלום לשמש, תחייך לעצים שמחוץ לחלון, תחבק את מי שנמצא לידך. בעל גישה חיובית בבוקר עוזר לך לראות את הטוב ביותר בכל דבר. אפילו ההשתקפות במראה זקוקה לקריצה כדי לעודד.
שלב 5
אתה יכול לעשות תרגיל פשוט כדי ללמוד להשקיע בצורה חיובית על הדברים. אתה צריך רק לומר כמה ביטויים, המורכבים משני חלקים. הראשון: אני אוהב את זה, והשני: למה אני מרגיש את התחושה הזו. בבוקר תרגיל זה נראה כך:
- אני אוהב את היום הזה כי השמש זורחת מחוץ לחלון.
- אני אוהב את היום הזה כי זה התחיל בכוס קפה ארומטי.
במהלך היום ניתן לעשות זאת עם עובד: אני אוהב את עמיתי כי הוא בקיא בכדורגל. אתה יכול לחשוב על מאות אפשרויות כאלה, וזה עוזר לשפר את מצב הרוח שלך. אך כדי שזה יעבוד, צרו 5-7 הצהרות לכל נושא.
