האדם הוא יצור רב פנים ורגשי. לכל אחד מהם יש רעיון של טוב ורע, טוב ורע. אתה יכול לעשות דברים שנראים טוב, אבל עבור אנשים תהיה להם משמעות הפוכה. אך במוקדם או במאוחר, המודעות מגיעה והאדם שואל על השינוי. לשנות את עצמך לטובה זו לא משימה קלה, אך עם בדיקת נאותות ורצון עז התוצאה לא תהיה איטית להשפיע.
הוראות
שלב 1
הצעד הראשון הוא להכין את עצמך. יש צורך להתכונן נפשית לקשיים. כל שינוי גורם להתמוטטות אישיות. אני תמיד שמרן, ולכן קשה לשבור את יסודות חייך. אתה צריך להיות סבלני ולהראות רצון לכל פעולה. עליכם לקבוע את עצמכם בכדי ללכת בדרך זו עד הסוף, אחרת כל המאמצים יהיו לשווא.
שלב 2
השלב הבא הוא לקבוע מה לא בסדר במעשיכם ובמחשבותיכם. במצב זה קשה להתמקד רק בעצמך. דעה סובייקטיבית לגבי עצמו יכולה להרוס את כל העניין כבר בהתחלה. לכן אנו פונים לחברים וקרובים. אתה יכול לפתוח מחברת שבה אתה רושם את כל הטיעונים של החברים שלך. כשאתה מקשיב לדעות של אנשים אחרים, השתדל לא להיכנע לביקורת שלהם. בקש עצות כיצד לשפר את התנהגותך. אך השתמש בייעוץ רק כייעוץ, ולא כקו מנחה נוקשה.
שלב 3
לאחר מכן, אנו מסתכלים על הרשימה ולומדים לשנות. אנו מתחילים לקרוא ספרות קלאסית. זה מראה בבירור את הצדדים הרעים והטובים של האישיות האנושית, אנו מנתחים את האירועים והתנהגות הגיבורים. אנחנו לוקחים משהו לעצמנו. אתה יכול גם לצפות בסרטים, אבל ספרים יעילים יותר. אנו מתקנים את הוויסות שמונעות ממך לשנות. לדוגמא, אם אתם "גסים", עליכם לשים לב לשיטות התקשורת שלכם עם אנשים. גלה בעצמך את הסיבות לבריחת השתן ולשפה הגסה שלך (גסות רוח). נסו להימנע מכך. תרגלו מגוון טכניקות מרגיעות כמו מדיטציה ואימון עצמי. קרא ספרות פסיכולוגית וצפה בסרטים קשורים.
שלב 4
התחל יומן. כתוב את כל האירועים והכי חשוב - הרגשות. ערוך חשבון מפורט על כל יום, ונסה לנתח. לאחר ניתוח זה תוכל לקבוע מה עשית לא בסדר ולחשוב כיצד להימנע מכך בעתיד.
