רוב האנשים שמנסים לשנות את עצמם לטובה נכשלים במאמץ קשה זה. לרוב זה קורה בגלל ספק עצמי, עצלות, וגם בגלל העובדה שאדם פשוט לא יודע מה לקחת על עצמו, ולכן כל ניסיונות השינוי מצטמצמים לכלום. בעזרת כמה טיפים תרגישו כיצד חייך עוברים תפניות חדשות.
הוראות
שלב 1
למדו לומר "לא" כמובן שבדרך הביתה מהעבודה תיתקלו בחנות או בבית המרקחת, למרות שתכננתם להגיע מוקדם ולדאוג לעצמכם. כמובן שבסוף השבוע תיקח את ילדך לשיעורי אנגלית, למרות שבעלך הבטיח לעשות זאת. אתה כל כך רגיל לא לדחות אף אחד שאתה לא שם לב לאופן שבו אחרים משתמשים בך, ולא משאיר לך זמן לעצמך, שהתוצאה היא דיכאון ועייפות. האמינו לי, אם לפעמים תשללו ממישהו בקשה שעומדת על חשבון האינטרסים שלכם, הם לא יפסיקו לאהוב או לכבד אתכם.
שלב 2
התחל לחשוב על עצמך הבן שלך רוצה ג'ינס חדש, הבת שלך רוצה כסף לתסרוקת אופנתית, ובעלך קרע את נעלי הבית והיה בלתי אפשרי ללבוש אותם. עצור וחשוב על הפעם האחרונה שבילית על עצמך אדם אהוב. השקיעו את כספכם בקניות, עיסויים, מניקור או שחייה הפעם. מצב הרוח שלך ישתפר בצורה ניכרת, מה שישפיע מאוד על הסובבים אותך.
שלב 3
אל תשתדל להיות מושלם בשירות, אתה יוצא מגדרך כדי להראות כמיטב יכולתך. כשאתה חוזר הביתה מהעבודה, אתה מסתובב ליד הכיריים כדי להתמכר למעדני גורמה תוצרת בית. עצור, אם יש הרבה שלמות, אז זה מאבד מערכו. יתר על כן, לא כולם מסביב מושלמים, ומשפחתכם תסעד בשמחה עם משהו פשוט. והדירה לא חייבת להיות בסדר מושלם - תן למשפחה שלך לזכור את האחריות שלהם.
שלב 4
אל תתלה בנתון מושלם האם אתה מתייסר כל הזמן במחשבות שאין לך זמן לעסוק בספורט? עצור את זה! בכדי לשמור על עצמך בכושר, מספיק לשכוח מההרמה ותוך כדי צחצוח שיניים, עליך להתאמץ ולהרגיע את שרירי הבטן והישבן. תאמין לי - התוצאות שאתה רואה בעוד כמה שבועות ידהימו אותך.
שלב 5
שימו לב לזמן האישי לפחות פעם בשבוע, עשו משהו שבאמת משמח אתכם ומסיח את דעתכם מבעיות דחופות. לא משנה מה זה - לקרוא את הספר המועדף עליכם, ללכת לקולנוע או ללכת לבית הקפה עם חבר, זכרו שזה חשוב באותה מידה כמו ללכת לחנויות מכולת או לבקר קרובי משפחה.
