יעילות היא היכולת לעשות דבר אחד לאורך זמן מבלי לאבד את איכות העבודה והעניין בו. זה תלוי בנסיבות רבות, למשל, במוטיבציה, במקצועיות, אך יותר במזג האוויר, בשעות היום ובמצב הרוח המיוחד.
הוראות
שלב 1
יש אמירה שדבר אהוב לא משעמם. זו אשליה. כל הפעילות האנושית נתונה למקצבים מסוימים, ויש עליות וירידות. מתישהו העבודה תתווכח ותתפתח ללא מאמץ, ובימים מסוימים אי אפשר להתרכז. אם אתה מכיר את המקצבים שלך, קל מאוד לתכנן את הזמן שלך, לעשות הרבה בימי הפעילות ובתקופות הנותרות להיות מסוגל להירגע קצת.
שלב 2
ביצועים תלויים במוטיבציה. אם אדם זקוק לכסף, הוא מוכן לעבוד זמן מה ללא הפרעה. זה יכול לעורר גם קידום, חופשה קרובה או בונוס, אבל אי אפשר לחיות כל הזמן במצב עבודה יתר, זה יוביל לעייפות קשה, מה שישפיע עוד יותר על איכות העבודה.
שלב 3
מזג האוויר משפיע מאוד על האדם. ימים מעוננים פחות תורמים לפעילות, יש ישנוניות ועצלות. אנשים רגישים מטאיים עשויים אפילו לחוות כאבים שונים כאשר הם מזעיפים פנים מחוץ לחלון. אך בכדי לשפר את רווחתכם תוכלו לסגור את הווילונות ולחלום על יום שמש חם.
שלב 4
גישה מיוחדת נחוצה גם כדי לעשות עבודה טובה. למשל, פסנתרן מיישר את מעילו, מתיישב, משפשף את ידיו. הצנחן בודק את המצנח לפני שהוא קופץ או אפילו עולה למטוס. ואלה הם בדיוק הרגעים בהם אדם מהרהר בראשו מה הוא מתכנן לעשות, מצייר תוכנית פעולה. עובדי משרד רבים שותים כוס קפה לפני שתפסו את מקומם. וטקס זה נעשה גם להתאמה אישית.
שלב 5
הזמן ביום משפיע מאוד על האדם. מדענים טוענים כי שיא כושר העבודה נופל בזמן בין 9 בבוקר ל -12 בצהריים. ואז בהדרגה האנרגיה החיונית פוחתת. אך משטר כזה אינו מתאים לכולם, כל אדם יכול לזהות בעצמו את הזמן שעוזר לו להיכנס לעבודה בצורה קלה יותר, להתרכז ולהשלים הכל בזמן הקצר ביותר. יש אנשים שקל להם יותר לעבוד בלילה, ושעות הבוקר שלהם לא יהיו פרודוקטיביות במיוחד.
שלב 6
עייפות משפיעה מאוד על איכות העבודה. אם אדם נטען מדי יום ביכולות מרביות, הוא יתמזג במהירות. לאחר חודש או חודשיים של קצב קשה, מתחילה תקופת ההישגים הנמוכים ביותר. כדי לא להתעייף, עליכם לחשב נכון את העומס ולעבוד ולנוח חלופיים. גם במהלך היום יש צורך לשנות פעילויות: פיזיות לנפשיות, ולהיפך.
שלב 7
שינה איכותית משפיעה על הביצועים. אם אדם לא ישן מספיק, הדבר ניכר מיד מעבודתו. מהירות התגובה מתדרדרת, הקשב נופל, מה שאומר שהכל קורה לאט יותר, טעויות אפשריות. לכן, עליכם לישון באופן קבוע לפחות 7 שעות על מנת להרגיש נמרצים ומוכנים להגיע לפסגה.
