התנסות טבועה באדם אפילו, כך נראה, הכי אדיש וקר רוח. אנשים דואגים לאהוביהם, הם מוטרדים בגלל עוולות וכישלונות. זה מובן וטבעי. אך ישנם אנשים שאיכות זו לובשת צורות מוגזמות בעליל. למשל, הם מודאגים מאוד מילדיהם, הם שולטים בכל צעד שלהם, גם אם הם התבגרו מזמן, הפכו בעצמם להורים. למראה זקנה מסכנה שמתחננת על נדבה או כלב משוטט, הם מוכנים לפרוץ בבכי, ליפול לדיכאון אמיתי. ניסיון מוגזם שכזה מזיק, מקשה על התקשורת עם בני הבית ועמיתיו.
הוראות
שלב 1
חוויה מוגזמת טבועה בעיקר באנשים עם רושם עם תחושת אחריות מוגברת. הם מתייחסים לעצמם בקפדנות מוגברת ולכן מצפים אותו מאחרים. הם מוצאים את זה בלתי נסבל לראות עוול, אכזריות, אדישות, הם מתייסרים מתחושת אשמה על העובדה שהם חיים יחסית טוב כשיש כל כך הרבה צער מסביב. לכן, הם מדאיגים את עצמם ועושים אחרים עצבניים.
שלב 2
הכל צריך דרך אמצע. נסו לשכנע את עצמכם בטיעון: איש אינו יכול להיות אחראי לכל חטאי העולם. אינך מסוגל לעזור לכל הזקנים הנזקקים, להאכיל את כל הילדים הרעבים, לתת מחסה לכל בעלי החיים חסרי הבית. אפילו את המעשה האצילי ביותר אין להפוך לאובססיה.
שלב 3
דאגה לילדים היא הדבר המובן והטבעי ביותר. כל הורה נורמלי מבקש אינסטינקטיבית להגן על הילד מפני סכנה, לעזור, לתת את העצות הנדרשות. אבל שוב, הכל טוב במתינות. נסו להבין: אין להתייחס לבן או בת מבוגרים כמו טיפש צעיר. לא סביר שתרצה שזה יכאב להם לתקשר איתך.
שלב 4
הרגיע את עצמך בטיעון זה: ילדיך המבוגרים הם אנשים חכמים וסבירים, הם אינם אויבים לא לעצמם ולא לנכדיך. הם עצמם יבינו שהם צריכים לאכול נכון, להתלבש לעונה, לעקוב מקרוב אחר ילדים, לדאוג לבריאותם ולהימנע מסיכונים מיותרים. אחרת, מתברר שהבאת טיפשים נדירים.
שלב 5
השתמש בהיפנוזה עצמית. חזור על עצמך לעתים קרובות ככל האפשר: "מכיוון שאני עצבני, אני לא מוצא לעצמי מקום, אני מתעוות ומשך את הסובבים אותי, זה רק מחמיר לי." ואכן כך הוא.
שלב 6
לא כואב לראות אנדוקרינולוג מוסמך שיבדוק את בלוטת התריס. העובדה היא שחרדה כה מוגזמת, ניסיון יכול להיגרם על ידי הפרה של רמת ההורמונים. צאו לבדיקה, עברו את כל המבחנים הדרושים. במידת הצורך יקבע לך טיפול.
