אנחנו רגילים לעובדה שאנחנו אוהבים רגשות טובים, ורעים הם לא נעימים. למעשה, חלוקת הרגשות הנכונה לטוב ולרע מבוססת על מידת ההתאמה של האדם למציאות, עד כמה הם עוזרים לו לחיות.
פסיכולוגים מזהים לפחות 4 רגשות שלא ניתן להיפטר מהם, מכיוון שהם מועילים לגופנו ולנפשנו. חלקם עשויים להפתיע אתכם.
אהבה
האהבה נחשבת בצדק למלכת כל הרגשות. אהבה היא שהופכת את קיומנו לחיים אמיתיים. היא מאיישת תנועה קדימה, חתירה, בריחת הנשמה.
קשה לדמיין אדם שרוצה להיפטר מתחושת האהבה. עם זאת, זה קורה בכל מקום. חוסר הדדיות או חוסר יכולת להיות עם אדם - ואנחנו עושים כמיטב יכולתנו למחוק אותו מחיינו. הנסיבות מכריחות אותנו לעבוד בעבודה "לא נכונה" - אנו משתדלים שלא לזכור את חלומותינו. ויש הרבה דוגמאות כאלה. עם זאת, אם תנסה להיפטר מתחושת האהבה, זה יוביל אותך לחוסר תחושה והכחדה הדרגתיים כהפך מחיים ושגשוג.
פַּחַד
הפחד "מוצג" בפנינו על ידי תחושת שימור עצמי. לא קשה לדמיין מה היה קורה לאנושות אם אנשים מטבעם לא היו יודעים פחד. הפחד מגן עלינו מפני סכנה אמיתית, מבהיר בזמן שצריך להציל אותנו.
האיסור על פחד מוביל אותנו לחרדה. בשונה מפחד מצבי ומוצדק, אשר "נשרף" אם נותנים לו דרור חופשי, החרדה עמוקה בהרבה. לעתים קרובות זה לוקח צורה של ציפייה כרונית לחווית אימה, ללא קשר לשאלה האם משהו באמת עלול לאיים עליך או לא. במצבים קשים במיוחד, עלולה להתרחש הפרעת חרדה כללית, כאשר האדם נמצא במצב מתמיד ומתח והתגייסות. יחד עם זאת, הוא עצמו מבין שאין שום דבר מסוכן בסביבה, אבל הוא כבר לא יכול להתמודד עם חרדה.
כַּעַס
כעס עוזר לנו להגן על הגבולות שלנו. זה כמו חיישן שנותן איתות כשמישהו פולש לטריטוריה שלנו. אם זר מנסה לקחת את ידך, באופן אידיאלי התגובה הראשונה שלך צריכה להיות הבזק של כעס וניסיון להתרחק. אם חבר שלך לוקח את הדברים שלך בלי לשאול, אתה תרגיש גם כעס ורק אז תבין את המצב. זו תגובה נורמלית.
אם אתה מדכא כעס ולא לומד להגן כראוי על הגבולות שלך, זה יוביל בהדרגה לתחושות כעס. אתה כבר כועס לא על איזו הפרה ספציפית של הגבולות שלך, אבל תמיד מצפה לתפוס מכולם, מוכן להתגונן ואפילו לתקוף מראש.
עֶצֶב
עצב הוא תחושה שמאפשרת לנו לחיות ולקבל את ההפסדים שיש לכולם בחיים. בעזרת עצב, יש לנו אפשרות לשרוף את מה שהיה יקר לנו ולהמשיך לחיות.
אם תאסור על עצמך להיות עצוב, זה יוחלף במלנכוליה. והבעיה במלנכוליה היא שאין לה כתובת. אם אנו עצובים לגבי משהו או מישהו, יש לנו מה לזכור, לאן לכוון את האנרגיה שלנו, כיצד לחיות את המצב הזה, אז אנחנו פשוט כמהים "לריקנות". זהו מצב מתיש שלעתים קרובות קשה מאוד להתמודד איתו. געגוע יכול להוביל אותנו לשני כיוונים: או דיכאון, או פעילות חסרת מחשבה, ולעתים סוערת.
כדי להבין ולקבוע אם אנו חיים את הרגשות שלנו נכון, כדאי להקשיב לעצמנו. כל אחד מהתחושות האסורות יבוא לידי ביטוי בחייך כאי נוחות או סבל. אם בסך הכל אתה מרגיש שמחה וסיפוק מהחיים, אז אתה נע בכיוון הנכון.
