לא בטוח למה לתפוס כי יש לך יותר מדי שערים? או, הרבה יותר גרוע, בכלל לא? טכניקה ידועה באימון להערכת שביעות הרצון מחייכם - מה שמכונה "גלגל איזון החיים", תעזור לכם להגדיר יעילות לעתיד הקרוב.
זה הכרחי
דף נייר, עט
הוראות
שלב 1
צייר עיגול על פיסת נייר ואז חלק אותו למספר מגזרים זהים. המעגל מייצג את מרחב המחיה שלך. מספר המגזרים צריך להיות שווה למספר תחומי החיים המשמעותיים ביותר כרגע עבורכם. לדוגמא, מגזרים יכולים לסמל אהבה, הורות, קריירה, פיננסים, פנאי, התפתחות עצמית וכו '.
שלב 2
דרג כל מגזר בסולם של 1 עד 10 על פי חשיבותו של אותו קטע עבורך, תוך שימוש במרכז המעגל כנקודת ההתחלה. הזן מספרים בכל מגזר. כתוצאה מכך תקבל מעין "גלגל" בסדר העדיפויות בחייך.
שלב 3
לאחר מכן, השתמש באותו עיקרון כדי לדרג את שביעות רצונך ממצב העניינים בכל אחד מהתחומים. היו כנים עם עצמכם, אחרת כל העבודה על הגדרת יעדים תרד לטמיון.
שלב 4
ניתוח ה"גלגל "שנוצר. אותם תחומי חיים בהם נמצא הפער הגדול ביותר בנקודות בין חשיבותם בעיניכם לבין שביעות הרצון מהם מחייבים לימוד ותיקון. מלכתחילה יש לנסח את היעדים המיידיים לתיקון המצב וליישור ה"גלגל ".
שלב 5
בחר לא יותר מאזור אחד או שניים לעבוד בו זמנית. אילו צעדים תוכלו לנקוט בכדי להגביר את שביעות רצונכם בתחומים אלו לפחות בכמה נקודות? אחרי הכל, העבודה עם "גלגל איזון החיים" מתבצעת בדיוק בכדי לשנות את יעדיך ולערוך תוכנית להתפתחותך לעתיד הקרוב.
שלב 6
לאחר יישום טכניקה זו, לאחר זמן מה תגלה שקבלת החלטות הפכה להרבה יותר קלה. אחרי הכל, אתה יודע את המטרה שלך, והמעשים שלך מלאים במשמעות. אם אתה מוצא את עצמך דואג הרבה בזמן שאתה חושב על המטרה שלך, רוב הסיכויים שאתה בדרך הנכונה. זכרו לחזור מדי פעם להגה כדי לבדוק כמה החיים שלכם משתנים לטובה.
