השעמום כבר לא מפתיע. המילה "משעמם" הפכה כל כך פופולרית עד שאפשר לשמוע אותה ולראות אותה בכל מקום. זה כתוב בסטטוסים, המשמשים בפרסום, במהלך שיחות. איש אינו נותן חשיבות ראויה, אך לשווא. הרי השעמום שונה. זה דבר אחד להירדם על זוג משעמם, ודבר אחר להיכנס לדיכאון ממצב כזה.
איש לא יגדיר את השעמום כאבחנה. לדוגמא, ילד אומר שהוא משועמם. רבים יאמרו שהוא סתם מטומטם שלא רוצה לעשות את שיעורי הבית שלו.
אנשים שמשתעממים כל הזמן יכולים להיות מוצפים לחלוטין באחריות מסוימת. עם זאת, במקום לעשות דברים, הם יושבים ברשתות חברתיות. פשוט נמאס להם מהשגרה, ולכן הם מתרחקים מאחריות. אנשים כאלה נקראים עצלנים.
כשדברים מוכרים משתעממים, אנשים משתעממים, והשעמום עצמו דוחף לפעולות מטורפות. מי שלא יצא לטירוף מאשים את כולם בסביבתם בחייהם הלא מספקים.
כדי להילחם ביעילות בשעמום, פסיכולוגים מייעצים להחליף מקום עבודה ומקום מגורים. טלטלה כזו תיתפס בעיני הגוף כמתח ולא תגרוש שעמום לחלוטין.
עם זאת, לא לכולם יש יכולת ורצון לשינוי גדול. במקרה זה, אתה יכול להתחיל בקטן. לדוגמא, במקום לבלות ברשתות חברתיות, צפו בסרט האהוב עליכם, ובמקום להתכנס בבר, למדו כיצד לאפות עוגות ולהזמין חברים לתה בבית.
אם אתה מרגיש בודד, הכיר אנשים חדשים וקבל חיית מחמד.
היכנס להרגלים טובים. לדוגמא, הכינו לעצמכם ארוחת בוקר טעימה בבוקר, חייכו אל ההשתקפות במראה, קראו ספרות שימושית.
אם יש לך יותר מדי זמן פנוי, שמור עליו עסוק. כנראה שיש לך תחביב או עסק שאתה דוחה מזה זמן רב. אם זה לא המקרה, נסה משהו חדש, אולי זה יהפוך לתחביב החדש שלך.
