המילה "משעמם" התבססה כל כך בחייהם של אנשים עד שאנשים מעטים מייחסים לה חשיבות. זה נמצא בכל מקום - בסטטוסים, בשיחות, בפרסומות. עם זאת, שעמום ושעמום הם שונים - אתה יכול להתחיל לשחק טיק טק-טו על הזוג הנכון באוניברסיטה מתוך שעמום, או שאתה יכול גם להתחתן, להשתכר או לבזבז הון בקזינו מתוך שום דבר לעשות.
מעטים האנשים שמתייחסים ברצינות לטענה ששעמום הוא אבחנה. הילד אומר שהוא משועמם? כמובן שהוא פשוט משוגע! לא שעמום, אלא עצלות, ולכן עדיף לתת לו ללכת ולעשות שיעורי בית. במובנים מסוימים, חסידים של עמדה זו הם ללא ספק צודקים - לרוב אנשים יושבים שעות ברשתות חברתיות ומעדכנים כל הזמן את החדשות, לא בגלל ריקנות רוחנית. רק שקל יותר להתרחק מאחריות ומעניינים שכבר לא מביאים שמחה, ומדינה זו נקראת בדרך כלל עצלות. רק עכשיו, כמעט אף אחד לא שואל מדוע פעולות רגילות אינן מביאות הנאה, זה כבר מקובל כנורמה. מצב השעמום, באופן מוזר, יכול להיות מסוכן, מכיוון שכדי להתגבר עליו אנשים לפעמים עושים טירוף אמיתי. ואלו שאין להם את האומץ ליצור אותם חיים לא מאוד עליזים, מאשימים את עצמם ואת כל הסובבים אותם בחוסר שביעות הרצון הרוחני שלהם. אבל איך אפשר להילחם בשעמום? לא השעמום ההוא שאפשר להפיג בקלות על ידי משחק טיק טק-טו, אלא שעמום עמוק, זולל, הורס שלוקח שעות יקרות, חודשים ושנים של זמן יקר? ישנם פסיכולוגים המאמינים כי יש לשנות באופן דרסטי משהו בחיים. למשל, לעבור למשרה אחרת, לנתק מערכות יחסים שוטפות ולהתחיל קשרים חדשים, לעבור למדינה אחרת וכו '. כמובן שהשיטה לא רעה - שינוי בתנאי החיים הופך תמיד לטלטלה חזקה לאדם, ולא מאפשר שעמום. אבל מה אם הוא לא רוצה להחליף עבודה, לעזוב את בן זוגו או לעבור? במקרה זה כדאי להתחיל עם הדברים הקטנים. לכן, שעמום מתעורר כאשר הפעילות אינה מביאה שמחה או נעדרת לחלוטין. פירוש הדבר שעליך לחפש את הפעילויות שתביא הנאה. מדוע, למשל, במקום לבלות ללא מטרה ברשתות החברתיות, לצאת לרוץ או לצפות בסרט שאהבת מילדות? למה לא ללמוד לאפות עוגות במקום ערב בבר? ואם שעמום הולך יד ביד עם בדידות, מדוע בכל זאת לא יהיה לך חתול, כלב או כנרית, או להכיר חברים חדשים? נסו לפתח הרגלים בריאים ומהנים. לדוגמא, לחייך לעיתים קרובות יותר אל ההשתקפות שלך במראה, לאכול ארוחת בוקר כל יום, או לקרוא ספר טוב לפני השינה. פסיכולוגים אומרים שניתן לפתח הרגל בארבעים יום של חזרה על אותה פעולה מדי יום, וזה לא כל כך הרבה. במילים אחרות, מלא את הזמן שאתה מבלה משועמם בפעילויות שמביאות הנאה, כי דברים כאלה בוודאי יימצאו. ואם שום דבר לא עולה בדעתך, אז פשוט עשה משהו שמעולם לא עשית לפני כן - פתאום אתה אוהב את זה. בסופו של דבר, יש אמירה נפלאה על ציון זה: "אדם חכם לא יכול להשתעמם, כי יש לו בן לוויה נפלא - הוא עצמו."
