יש הרבה דברים שיכולים לעורר רגשות חיוביים. מדובר בזוטות כאלה שיכולות להחזיר את מצב הרוח האבוד, את הביטחון ואת האופטימיות. באמצעות לפחות אחת מהשיטות השימושיות, תחייך שוב ותבין שלא הכל עצוב ורע כמו שזה נראה במבט ראשון.
מדענים מצאו דפוס: כשאישה לובשת שפתון אדום בוהק, היא מחייכת פי שניים. יש דעות קדומות שהשפתון הזה לא מתאים לכל אחד. צבע זה בעל גוונים רבים, בהתבסס על סוג המראה שלך, בהחלט ניתן לבחור בצבע הנכון. השמע רצועה עם המנגינה האהובה עליך.
הצלילים הנעימים מיד יגרשו את העצב ויגרמו לכם לרצות לחייך. מצא את השיר הנכון או האזן לצלילי הטבע, הרפיה זו תארך מספר דקות, וההנאה תימשך זמן רב הרבה יותר.
מצא פעילות שתוכל לתפוס את תשומת לבך במלואה. זה יסיח את דעתך ממחשבות אובססיביות עצובות. זה יכול להיות עבודות יד, ציור, קריאה ועוד.
אכלו קוקטייל או תה עם כמה עלי נענע. צמח מרפא זה הוא תרופה נוגדת דיכאון מצוינת. וטעם המשקאות יעניק לך הנאה שאין שני לה, בתנאי שאינך אלרגי לנענע.
צפו בפרפרים, בחרקים. התרכזו, תארו אותם בשקט או בקול רם בכל הפרטים, זכרו מידע זה. אז אתה יכול להמשיך לתמרן את מצב הרוח שלך בעזרת זיכרונות נעימים כל כך.
גם אם אתה מרזה, תפנק את עצמך בפינוק מתוק - גלידה או שוקולד. אכילת המאכלים הטעימים הללו תעניק לכם מנה נכבדה של אנדורפינים, הורמון השמחה.
פנקו את עצמכם בתותים. גרגרי יער ריחניים, מתוקים ודל קלוריות, מכילים סרוטינין, הורמון האופטימיות, השומר על מצב רוח טוב לאורך כל היום.
בקר בחנות וקנה לעצמך בגדים חדשים. עבור רבים זה חג ממש קטן שמרים את הרוח. גם בלי לרכוש שום דבר, אתה יכול לקבל נחשול של חיוניות לאחר הליכה כזו.
באמצעות משחק ספורט תמצאו חבורה שלמה של רגשות חיוביים. התהליך עצמו כבר יעניק הנאה, והתוצאה שתקבל בסופו של דבר תאפשר לך להישאר במצב רוח גבוה לאורך זמן.
פתח אלבום משפחתי, עצור בתמונות שאתה מרוצה. העבירו את עצמכם נפשית לאותה תקופה, זכרו הכל לפרטי פרטים. אם אין אוסף תמונות כזה, התחל אותו בדחיפות. את האלבום תוכלו להכין בעצמכם בקלות - נסו אותו ומובטח לכם מצב רוח טוב!
