אנשים יכולים לבכות מסיבות וסיבות שונות - כאב, צער, פחד, השפלה, טינה, אושר ושמחה. בכי הוא התפרצות רגשות, המלווה בדמעות. לרוב, ילדים ונשים בוכים, בעוד שגברים נוטים פחות לבכות. לעיתים נדירות אנשים עם אופי חזק שיודעים לשלוט בעצמם בוכים. אך לא כולם ולא תמיד מצליחים לרסן את רגשותיהם.
דמעות מגיעות לרוב מכאב, סבל, אכזבה. כל כאב הוא קומפלקס מורכב של חוויות אנושיות, המורכב ממחשבות, רגשות, רגשות וחוויות. אופטימיסט מטבעו או אדם בעל אופי חזק יחוו מצבים הגורמים לכאב נפשי או פיזי פחות מכאיב. לפסימיסט יהיה קשה יותר לסבול מצבים כאלה. הערכתו העצמית מופחתת, בעוד שהוא לרוב אינו נוטה להביע את רגשותיו בגלוי. הבעיות הפנימיות המצטברות ימצאו את הביטוי שלהן בכאבי ראש ומתח. מתברר שעדיף לבכות, לתת פורקן לרגשות ולבעיות שהצטברו. רופאים מאמינים שדמעות הן תגובה לכאב או לחץ פיזיים.
הדבר המעניין ביותר הוא שבכי מאוד שימושי, כי דמעות נותנות הקלה, שחרור רגשי. אחרי שאדם בוכה, הם מרגישים הרבה יותר טוב. הביעו את רגשותיכם כשהם עולים בכם. לא משנה אם הם חיוביים או שליליים, צריך "להזריק אותם", להראות. אבל אל תעביר את כל הרגשות השליליים שלך לאנשים אחרים: הם לא אשמים ברגשות שלך.
אבל מה לעשות אם במשרד של הבוס התחשק לך לבכות מרוב טינה, עוול, יבבות היו תקועות בגרונך, כמו גוש, דמעות עולות בעינייך. העיקר לנסות לנשום. לנשום באופן שווה, ברוגע. אתה יכול לשתות מים, זה יעזור להתאחד. דרך טובה למנוע מבכי היא לשנות את המיקוד ולהתחיל לחשוב על משהו אחר. עליכם ללמוד כיצד למדוד את היכולות הפנימיות שלכם עם הצורך לקבל אישור כל הזמן. אל תנסו לרצות את כולם, למדו להגיד לא. אתה לא צריך להרגיש אשם כל הזמן. אנחנו לא מרגישים אשמים על כך שלא הצלחנו לעוף כמו ציפורים. ויהיו פחות סיבות לדמעות.
חיי אדם מורכבים, בלתי צפויים, ולעתים קרובות יש רגעים מאוד טובים ומאושרים. ומן האושר אפשר גם לבכות דמעות של שמחה. קשה להכיל דמעות כאלה, והאם זה הכרחי? אני רוצה לבכות מאושר - לבכות.
פסיכולוגים אומרים שדמעות ובכי הם התרופות הטובות ביותר למתח. זכור, אף אחד לא נסתר עמוק, לא מנוסה ולא עובד על ידיך הרגש לא הולך לשום מקום. זה יחזור עם כאב פיזי, לחץ, דיכאון. לכן, אם המצב מאפשר, בכו לבריאותכם.
