מבחן הנס אייזנק, הידוע גם בשם EPI, מאפשר לך לקבוע את סוג המזג של האדם. כרגע, זהו המבחן הפופולרי והאמין ביותר לקביעת סוג האישיות מבחינת התמקדותה בעולם החיצוני או הפנימי, כמו גם רמת החרדה.
הוראות
שלב 1
המבחן של אייזנק מכיל 57 שאלות שמטרתן לזהות את דרכי התגובה הרגילות שלך למצב חיים מסוים. כאשר אתה עונה להם, אל תהסס זמן רב. זכרו, אין תשובות "נכונות" או "לא נכונות". בחר באפשרות הראשונה שעולה בראשך.
שלב 2
ענה על כל שאלה "כן", "לא" או "לא יודע", אך נסה לבחור באפשרות האחרונה רק כמוצא אחרון. כמה בכנות אתה עונה על השאלות יקבע את האובייקטיביות של תוצאת הבדיקה.
שלב 3
לאחר שהמבחן עבר, השוו את תשובותיכם למפתח ורשמו את הציונים שקיבלתם. נקודות מחולקות בשלושה מאזניים:
- החצנה-מופנמות;
- נוירוטיות;
- שקרים.
שלב 4
אם בסולם האחרון קיבלת יותר מ -5 נקודות, אולי היית קצת ערמומי לענות על השאלות, וכבר אין צורך לדבר על התוצאות המדויקות של הבדיקה.
שלב 5
נתונים בסולם החיצוניות-הפנמה מראים את כיוון האישיות שלך כלפי העולם החיצון, לאנשים אחרים ולאירועים (אקסטרברסיה) או לחוויות ולרגשות הפנימיים, עצמך (הפנמה). ככל שתקבלו יותר נקודות בסולם זה, כך תוכלו לכנות את עצמכם בצדק מוחצנים.
שלב 6
נתונים בסולם הנוירוטיות משקפים את מידת האיזון בין תהליכי עירור ועיכוב כתכונה של מערכת העצבים שלך. ככל שציון הנוירוטיות שלך נמוך יותר, כך אתה יציב יותר רגשית. סולם זה נקרא גם "סולם החרדה".
שלב 7
צייר מישור קואורדינטות. הסולם האופקי ישקף את רמת האקסטראברסיה או המופנמות שלך, את הסולם האנכי - את רמת הנוירוטיות או החרדה.
שלב 8
כל אחד מארבעת הריבועים של מישור הקואורדינטות תואם לסוג מסוים של מזג:
- ימין עליון - כולרי;
- שמאל עליון - מלנכולי;
- מימין למטה - סנגוויני;
- שמאל תחתון - פלגמטי.
שלב 9
הקדישו את הציון בשני הסולמות ומצאו נקודה במישור הקואורדינטות עם הקואורדינטות המתאימות. הריבוע בו נקודת "שלך" היא ומתארת את סוג המזג המוביל שלך.
שלב 10
אם הנקודה שאתה מחפש נמצאת באחד מצירי הקואורדינטות, המזג שלך הוא סינתזה של שני מזג, התואמים לריבועים משני צדי הציר. יש לציין כי מזג "טהור" כמעט ולא נמצא בטבע, ולכל אדם יש, במידה זו או אחרת, תכונות של לפחות 2 סוגים מתוך 4.
