יש אנשים שלוקחים את החיים בקלות רבה, בשובבות. אחרים, להפך, הם מאוד אחראיים, מה שלעתים קרובות מעניק להם הרבה צרות ובעיות. בפרט, תחושת אחריות מוגזמת על כולם ועל הכל אינה מאפשרת להירגע ויכולה בסופו של דבר להוביל לתשישות עצבים. במצב כזה, עליך לשקול מחדש את מערכת היחסים שלך עם העולם החיצון.
אתה לא צריך לחשוב שכושי הוא אדם שבכלל לא שם דבר. יש להבדיל בין אדישות בריאה, המתבטאת במידת שליטה מדויקת במצב, לבין חוסר אחריות, שעלול להוביל לתוצאות החמורות ביותר.
דמיין מה יקרה אם רופאים, נהגים, טייסי מטוס וכו 'יהפכו לאדישים. - רשימת המקצועות הדורשים אחריות גבוהה ארוכה מאוד. זה לא אומר להיות חטיף, זה קשור ליכולת להסיר מחוויות מיותרות שלא נותנות שום דבר בפועל ורק מקלקלות את העצבים.
תכונות של אדישות בריאה
הניהיליסט הוא במידה רבה פטליסט. לדוגמא, נניח שאתה עומד לקחת מטוס. אתה יודע שהם נופלים לפעמים וזה גורם לך לפחד. אתה מפחד לטוס, הדרך לשדה התעופה מזכירה לך את הדרך לפיגום, והטיסה עצמה הופכת למבחן רציני לנפש שלך.
וממה אכפת לך? הוא לא רק רגוע לחלוטין, אלא גם נהנה מהטיסה. ההיגיון שלו פשוט - למה לדאוג אם שום דבר לא תלוי בך במקרה הזה? עדיף ליהנות מהמסע, להשליך מחשבות מטופשות מהמוח.
זו אדישות בריאה המשמרת עצבים ובריאות נפשית. יחד עם זאת, כדאי לשים לב לנקודה מעניינת מאוד: בפועל, לא אכפת לך להגיע לעיתים רחוקות לאסונות ולמצבים לא נעימים אחרים. יש לכך הסבר הגיוני לחלוטין: מבלי לדאוג לזוטות, אדם כזה אינו מוציא אנרגיה נפשית על מדיטציה כבדה. מה שבתורו מגביר משמעותית את האינטואיציה שלו.
לכן לאדם שלא אכפת לו להימנע מהתרסקות מטוס קל יותר מאשר למי שנבהל לטוס. הוא פשוט לא יעלה למטוס שנועד לקרוס - בהחלט יקרה משהו שימנע ממנו את הטיסה הזו. כך מתבטאת רמה גבוהה של כוח אישי, שנצבר כתוצאה מהיעדר חוויות ריקות.
איך להיפטר מדאגות
כדי להיות משובש, אתה צריך ללמוד כיצד להיפטר מדאגות מיותרות. השתמש בהיגיון - מה הטעם לדאוג לדברים שאינם תלויים בך כרגע? שכנע את עצמך לחשוב על זה כשהזמן מתבקש, ולשים את הדאגות.
אל תנסה לשמור על הכל בשליטה, זה עדיין לא יעבוד. להירגע, ללמוד להירגע. חלק את הזמן שלך לעבודה ולשעות הפנאי. אל תהיה וורקוהוליק - אחרי הכל, אתה לא חי לעבוד. יש אינטרסים אחרים בחיים. עשו משהו מעניין, מצאו לעצמכם תחביב. הזמינו את החברים שלכם, שבו בערב בחברה טובה.
הקדיש תשומת לב רבה יותר ליופיו של העולם סביבך, הרחק את כל השליליות. תשכחו מלוחמי הפשע ודרמות לפחות לזמן מה - צפו בקומדיות, מחזות זמר, סרטים מצוירים. כל מה שיכול לעודד אותך, לעורר עליזות ואופטימיות.
אם משהו מפריע לך, אינך יכול להתרחק ממחשבות כבדות, שאל את עצמך - מה יקרה אם התחזית השלילית ביותר תתממש? ואז קבל את התוצאה השלילית האפשרית, קשה ככל שיהיה. להסתדר עם זה, להודות שזה כבר התרחש. אם כן, אין לך מה לדאוג. היכולת לקבל כל תוצאה, ולו השלילית ביותר, היא אחד המאפיינים האופייניים לאדישות בריאה.
להאמין בכוכב המזל שלך, למזל שלך ולהגן על כוח עליון היא אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם חרדה. הכל יהיה בסדר, אין סיבה לדאגה.חשבו על הטוב, הרחיקו את השלילי והסיכויים המבריקים ביותר יפתחו בפניכם.
