יש אנשים שלא יודעים לסלוח. מכיוון שכך, טינה יכולה להישאר בנשמה לאורך זמן ולקלקל את חייו של האדם. כדי להיפטר מהכבדות שבלב, עליכם לשקול מחדש את יחסכם למעשיהם של אחרים.
הוראות
שלב 1
יש אנשים שזוכרים את תלונות ילדותם כמעט כל חייהם. אל תכעס על ההורים שלך. שחרר את ליבך מזיכרונות כואבים. אתה כבר לא ילד ומסוגל להבין מדוע אמא ואבא שלך פעלו בצורה מסוימת. הצעד הראשון ללמוד לסלוח ולקבל חופש פנימי גדול יותר הוא הבנת ההורים שלך.
שלב 2
הפסק להגיב בצורה לא מספקת למילים ולמעשים של קרובי משפחתך. בני המשפחה לא נבחרים, היו סובלניים יותר כלפיהם. זכור שהאנשים האלה אוהבים אותך. הגן על יחסים משפחתיים. היפטר מציפיות מיותרות מהיקרים. קבל אותם כמו שהם.
שלב 3
שקול מחדש את מערכת היחסים שלך עם יקירך. אם לעיתים קרובות אתה נעלב מבן הזוג או השותף שלך, היחסים שלך עלולים לסבול בגלל זה. כשמשהו לא מתאים לך, אל תשמור את התביעה לעצמך. שוחח עם הנבחר או עם הנבחר שלך, מצא פיתרון לפשרה, אך אל תשמור את הטינה בשתיקה.
שלב 4
נסו לא להגיב בצורה כה קשה לביקורת מצד אחרים. חשבו מדוע דעתם כה חשובה לכם. שמור על עצמך בטוח יותר ועצמאי יותר, אז שום שיחה לא נעימה תהרוס לך את מצב הרוח. זכור שלפעמים אדם יכול לפגוע ברגשותיך שלא בכוונה, ולסלוח לו על היותו חסר טאקט.
שלב 5
היפטר מחשדנות יתרה. אולי לפעמים אתה מעלה מחדש את המצב ומגזים בכמה נקודות. להיות אובייקטיבי יותר. נסה להתגבר על ההטיה והחשדנות שלך. ניתן לעשות זאת על ידי העלאת ההערכה העצמית. אם אתה בטוח יותר בעצמך, אז תפסיק להגזים במצב.
שלב 6
לפעמים כדאי להרפות מהמצב. אולי לעיתים קרובות אתה נעלב ומגיב בחריפות לרגעים מסוימים כי אתה לוקח הכל ללב. קבע מה באמת חשוב לך בחיים. על כמה דברים קטנים לא כדאי להתעצבן. לכן, אל תבזבזו את משאבי הנפש שלכם על זוטות.
שלב 7
למד להגיב כראוי לביטוי הגסות במקומות ציבוריים. כמובן שלא כדאי להסתבך בשערוריה עם אישים היסטריים לא מרוסנים שונים. נסה להרחיק את עצמך מהשליליות שמגיעה מאחרים. אל תתנו למניפולטורים שונים להשפיע על מצב הרוח שלכם.
שלב 8
לפתח את הרוחניות שלך. אל תשמור בלבך רוע, שליליות, טינה. נסו לבקר פחות אחרים. לפתח גישה חיובית כלפי החיים. אל תשפטו אחרים בצורה קשה יותר מדי. זכרו, לכל אחד יש את הזכות לטעות. בעת הערכת התנהגותם של אנשים, קח בחשבון כי אינך יכול לדעת את כל נסיבות חייהם המשפיעות על מעשיהם.
