לפעמים קשה להבין את הסיבה ליחס שלילי לאדם. נראה שהאנטיפטיה הופיעה לחלוטין ללא סיבה, אך היא לא. הקשיב לרגשותיך שלך, זכור את פרטי התקשורת שלך עם אדם ספציפי, והרבה יתברר לך.
הוראות
שלב 1
אנטיפטיה יכולה להתעורר ברמה התת מודעת. לדוגמא, אם יש לך אדם כנה ומוכן לעשות ממש הכל כדי להשיג את המטרות שלו, אתה לא אוהב. בראש שלך אתה לא מבין מה הסיבה, כי בן השיחה מחייך אליך ולא אומר שום דבר רע. אבל התת מודע שלך קולט אותות לא מילוליים שונים שמגיעים מאדם, מנתח אותם ומגיע למסקנה שמדובר באדם מפוקפק שמסוגל לבגידה ולשפל. מטבע הדברים, אדם כזה יכול להרחיק אותך. סמכו על האינטואיציה שלכם.
שלב 2
אי נוחות בנוכחות אדם יכולה להתעורר גם משום שהוא מפר את המרחב האישי שלך. לאנשים יש מושגים שונים לגבי מהו האזור האינטימי בעת תקשורת. אם אתה לא רגיל לעמוד קרוב מדי לשיח, והוא, בלי לדעת, פולש למרחב שלך, אתה עלול להרגיש לא נעים מאוד. לאחר מכן, כשאתה זוכר את רגע התקשורת עם אדם זה, אתה יכול להתרכז רק ברגשות שליליים, מבלי להבין מדוע אינך אוהב את האדם הזה.
שלב 3
תהיה כנה עם עצמך. אולי אדם מעצבן אותך כי אתה מקנא בו. אחרי הכל, התכונות האלה שהכי מעצבנות אתכם בסובבים אתכם עשויות לשקף את הרצונות הסודיים שלכם. לדוגמא, יש לך גישה שלילית ביותר כלפי אנשים פעילים מאוד, יוזמתיים, רואים בהם חידושים וחצופים. ובזמן הזה אתה בעצמך מצטער שאין לך אומץ ויזמה. בנוסף, יתכן שלא תאהב אדם בגלל הצלחתו, יופיים, פופולריותם או עושרם. אל תתענג על האנטיפיה שלך. מוטב לחשוב מה חסר לך בעצמך בחיים, ולדאוג להתפתחותך.
שלב 4
יש סיבה נוספת מדוע אתה לא אוהב את האדם. תחשוב אם אתה לא רואה בו את היריב שלך. מבחוץ זה יכול להיות אדם מקסים, ידידותי ופתוח. ואתה מרגיש שהאדם הזה יכול לתפוס את מקומך. לדוגמא, אדם חדש מגיע לצוות שלך - פעיל, חכם ואדיב. הוא נכנס בקלות לצוות ומתעמק במהירות בפרטי העבודה, ואתה מתחיל לדאוג אם הוא יהווה מכשול עבורך כשאתה מתחיל להגיש בקשה לקידום. אם האלמנט התחרותי כל כך חי בך, נסה להעלות את עצמך לרמה הנדרשת ולהשיג את מטרותיך מבלי להיות מוסחת משנאת המתחרים.
שלב 5
סלידה עשויה להופיע אצל אדם שונה לחלוטין ממך. אם אתה לא מבין מישהו באופן מוחלט, לא מקבל את אורח חייו, אתה עלול להיות מוטרד מאדם זה. אם הוא לא עשה שום דבר רע לך או לסובבים אותך, חשוב מאיפה נובעת הסובלנות הזו. עבוד על עצמך כדי להיות סובלני יותר כלפי אנשים אחרים ולא לשפוט אותם על פי המראה שלהם.
