הרגלים טובים הופכים את חיינו לעשירים יותר, והפעילויות שלנו יעילות יותר. יש כמה מיומנויות חשובות שאתה צריך לשלוט בהן כדי להגיע ליעדים שלך מהר יותר ולהגשים את חלומותיך.
משמעת עצמית
אנשים שמצליחים להשיג את מה שהם רוצים אומרים לרוב שהם ברי מזל. במציאות, רוב סיפורי ההצלחה אינם עוסקים במזל, אלא בעבודה קשה ושיפור עצמי, בהם המשמעת ממלאת תפקיד חשוב. היכולת למשמעת ולהניע את עצמך באופן עצמאי, מבלי להביט לאחור על הממונים והקולגות שלך, היא בת זוג יקרה לאדם מצליח.
פיתוח הרגל של משמעת דורש נקיטת צעדים קטנים ומשנים את החיים מדי יום. משמעת מתפתחת באמצעות מוטיבציה פנימית וכוח רצון. במילים אחרות, על מנת למשמע את עצמך, אתה זקוק למשאב. במצב בו המשאב נגמר, קשה לעבוד על עצמך, ולכן לא מומלץ להגדיר לעצמך משימות חדשות לקראת הערב, לתקופת מחלה או לשעה עמוסה ביום. עדיף לשלב הרגלים חדשים בסגנון החיים שלך בבוקר ואחר הצהריים, כשיש לך מספיק משאבים וכוח כדי לצאת מאזור הנוחות הרגיל שלך.
דוגמה פשוטה לתרגיל לפיתוח משמעת עצמית היא ההרגל להתעורר באותה שעה בבוקר. אם תנומות ארוכות והתעוררות מאוחרת מונעות מכם לארגן כראוי את הפעילויות היומיומיות שלכם, כדאי להציב מטרה ולנסות להתעורר עם אזעקה במקביל למשך כמה שבועות. לא קשה לבדוק את עצמך. אם תצליחו לבצע את התרגיל הפשוט הזה, תתפלאו כמה זמן ומשאבים פנויים יש לכם להשלים מגוון משימות.
התפתחות הנפש
ההרגל לממש את המוח חשוב לא פחות מאהבת הריצה בבוקר. פעילות גופנית בבוקר הופכת את הגוף לחזק ובריא יותר. התעמלות התודעה תעזור להטמיע טוב יותר כמויות גדולות של מידע, לחזק את הזיכרון, לזרז את התגובה ולתרום להתפתחות חשיבה לא סטנדרטית. לעשות מדיטציה, לקרוא ספרים, לנהל יומן. הכשיר את עצמך לסחוב מחברת מיוחדת בתיק וכתוב את המחשבות והרעיונות שעולים בראש במהלך היום. ביניהם, ניתן למצוא דגימות יקרות ערך, אשר לרוב הולכות לאיבוד במספר עצום של מחשבות הפוקדות את ראשינו בשעות העבודה. השתמש בכל ההזדמנויות ללימוד, רכישת מיומנויות וידע חדשים.
תנוח
וורקוהוליזם מוגזם עדיין לא הועיל לאף אחד. יכולת המנוחה היא עוד הרגל חשוב של אדם מצליח. עבודה קשה ממצה גם פסיכולוגית וגם פיזית, אדם צריך להירגע מפעם לפעם על מנת למנוע תשישות ועצבנות שחיקה. מצא איזון הולם בין עבודה למנוחה, הכשיר את עצמך לקחת קצת זמן למנוחה כל יום. אתה יכול להתאושש בדרכים שונות - זה יכול להיות הליכה, ספורט, ריקודים, נגינה בכלי נגינה, שינה, מדיטציה, שיחה עם המשפחה שלך, ללכת ללונה פארק. למדו לבזבז מעט מזמנכם על עצמכם.
שמור על הבריאות שלך
לעיתים קרובות אנשים שמקדישים תשומת לב רבה לקריירה ולצמיחה המקצועית שלהם מתחילים לשכוח מבריאות גופנית, בעוד שמדובר בגוף בריא המהווה עזרה חשובה בהשגת מטרותיהם. התרגל לאכול נכון, ללכת לישון בזמן ולתת לגופך פעילות גופנית מיטבית. אל תתעלם מסימני האזהרה: אם גופך מאותת על כאב או מחלה, עליך לדחות את העבודה ולפנות לרופא. שום משימה לא יכולה להתבצע בצורה טובה ויעילה במצב של מחלה וחוסר משאבים.
הסביבה שלך
גיבוש המעגל החברתי הנכון יכול להיקרא גם הרגל.אם אתה מקיף את עצמך במקורות של רכילות, שליליות, קנאה ומפח נפש, סביבה כזו לא תורם לצמיחה שלך. נסו לתקשר עם אותם אנשים שמעוררים השראה ושמחה, איתם אתם מצליחים להתפתח ולהשתפר, מהם אתם מקבלים מספיק אישור ותמיכה.
