לפעמים אדם מאבד קשר עם גופו, מעמיס עליו אוכל ומידע מיותר. בשל קצב החיים המודרני, אנשים רבים מאבדים את הקשר הפסיכולוגי שלהם עם גופם. אך הגוף זקוק לתשומת לב ולעיתים גם להבנה וטיפול.
איך להתחבר לגוף?
אם אדם גר מחוץ לעיר, אתה יכול ללכת יחף בטל משעות הבוקר המוקדמות. ואפילו טוב יותר יהיה לרוץ יחפים על דשא הבוקר ולהרגיש את הקשר עם הטבע. לפעמים, בגלל מגלופולינים מחניקים, אנשים יוצאים קצת לטבע, וחיים בבתים פרטיים הם פשוט לא מבינים את עליונותם על תושבי העיר הגדולה.
יש צורך ללמוד לכבד את רצונות הגוף ולהקשיב לאותות. למשל, אצל רבים, אחרי בשר אדום, מתחילה כבדות בבטן, ואצל חלקם יש הכחשה תת מודעת של מוצרי חלב. אבל הסטריאוטיפים שמטילה החברה גורמים לך ללעוג לגוף ולדחוף לתוכו את מה שהוא מסרב לקבל בכל דרך אפשרית. לפיכך, אתה יכול לאבד הרמוניה פסיכולוגית איתו. לפעמים אתה צריך להקשיב לאותות ולבחור את אותם מזונות שפוגעים פחות בגוף.
רבים בבוקר ממהרים פשוט לשטוף את עצמם במקלחת, ואם הם ישנים את השעון המעורר, אז אין להם זמן. בכך הם מונעים מהגוף את הטיפול והתחזוקה הראויים. תוכלו להתעורר כמה דקות מוקדם ולשים לב אליו, למשל, לשמן את עורכם באטיות בקרם ריחני.
לבנות רבות יש בעיות בדמותן, ולכן הן לעתים קרובות מבקרות את גופן. באופן לא מפתיע, במקרים כאלה, לפעמים אפילו הדיאטות המחמירות ביותר הן חסרות אונים. המחשבות הן מהותיות, ואם ניקח בחשבון עובדה זו, יתברר מדוע הבטן השנואה אינה נעלמת. אתה יכול לשנות את הגישה שלך לבעיה זו ולנסות לאהוב את גופך כפי שהוא. ואז, לאחר שמצאת הרמוניה, בסופו של דבר תוכל להבחין שבזכות גישה חיובית הבטן או הירכיים הולכים וקטנים והגוף הופך לבריא יותר ויותר.
מתח ומתח עצבי לא ניתן לייחס בשום צורה לאותן דרכים שיכולות לעזור בהשגת הרמוניה עם עצמך. כיום יש תרגול מדיטטיבי המבוסס על נשימה עמוקה. ניתן לעשות זאת גם בישיבה במשרד. אתה יכול פשוט לנשום עמוק, לנסות לנקות את דעתך למשך 5-10 דקות לפחות. חימום כזה יעזור למנוע עומס יתר עצבני ולשמור על הרמוניה עם עצמך.
לעתים קרובות, בנות מודרניות, שמנסות לעמוד בקצב החדשות האופנתיות האחרונות, שוכחות שהגוף לא נוח בכמה בגדים או נעליים. אל תעקוב אחר מגמות האופנה באופן עיוור. אתה יכול, כמובן, להרים לעצמך משהו ולקנות זוג מכנסיים או קרדיגנים אופנתיים, אך רק אם הבגדים תואמים את העולם הפנימי. ישנם אותם אנשים אשר חובקים את אופנת השנים האחרונות ואינם חשים כלל נחשלים מהחיים בזכות הנוחות והביטחון בעצמם ובגופם.
כפי שאתה יכול לראות, הגוף הוא מקדש לנפש. איבוד הקשר עמו, אתה יכול לאבד שליטה על הנפש והנפש, וכתוצאה מגישה רשלנית שכזו, לרכוש בעיות בריאותיות רבות. ושמירה על הרמוניה רוחנית וגופנית בזמן תעזור לשמור על רוח נעורים ובריאות טובה.
