לבסוף, פנסיה. אז ברוכים הבאים ומיוחלים. אוי אלוהים! פֶּנסִיָה. מה לעשות? איך לחיות? העבודה הייתה בית ומשפחה, אבל מה יש שם, כל חיי. מחשבות מוכרות?
רגוע, העיקר שקט. נשמו עמוק פנימה והחוצה וחשבו. יש הרבה דברים לעשות. החיים נמשכים, או יותר נכון, הם פשוט מתחילים.
אנו מתחילים חיים חדשים. המשימה העיקרית היא לחיות זמן רב, עם איכות חיים גבוהה ככל האפשר.
1. אם יש לכם הזדמנות, כוח ורצון, תוכלו לנסות להרוויח כסף. אתה יכול למצוא משרה חלקית למשך כמה שעות ביום או בשבוע. למשל מטפלת, מורה דרך, רואה חשבון, חשמלאי וכו '.
2. כדי לשמור או לשפר את הבריאות, חובה להכניס טיולים יומיים, רצוי בשעות הבוקר. שקול מחדש את התזונה, בחר באפשרות הטובה ביותר בעצמך, מבלי למהר מקיצוניות אחת לאחרת. פעילות גופנית (15-20 דקות) היא תוספת אידיאלית לאורח החיים החדש שלך.
3. יש צורך לדאוג לעצמך.
4. מצא בדחיפות עיסוק מעניין אם עדיין אין תחביב.
5. על מנת למנוע הזדקנות הנפש ניתן ללמוד שפות, לפתור תשבצים, סריקות, סרבנים.
6. חשוב מאוד לאסור על עצמך לדבר על מחלות, אבחנות, "לא להתמכר" לתקשורת במרפאה.
7. בניית תקשורת נכונה עם קרובי משפחה. העיקר לא ללמד אף אחד או משהו. זכרו את החוכמה הישנה: מי שלא מתערב בחייהם של אחרים חי יותר.
8. אם אתה עדיין לא אוהב חקלאות, הגיע הזמן לעשות זאת. להתאהב בפרחים, לשתול אותם, לפתוח "קוטג 'קיץ" במרפסת. תקבלו הרבה רגשות חיוביים, ותמנעו מתח פיזי מיותר. פעילות זו מעולה לנשים וגברים כאחד.
הישאר אופטימי. זה הכי מועיל לבריאות הגופנית והנפשית שלך.
