מוטיבציה להרזיה נחוצה לכל אדם שמנסה להיפטר מקילוגרמים עודפים. כדאי לבחון ביתר פירוט את אופי הנושא הזה.
התיאוריה הבסיסית של המוטיבציה היא שיש צורך להשתמש במקורות השראה שונים. ואכן, תשומת הלב צריכה כל הזמן לשנות את המיקוד שלה, אחרת ההשפעה הפסיכולוגית לביצוע פעולות מסוימות תאבד מיעילותה. אז באילו מקורות מסתתרת המוטיבציה להרזיה:
• תמונות גרפיות
תמונות מוטיבציה לירידה במשקל, פוסטרים ובהם ספורטאים, דמויות קולנוע וכו '.
• צילום
זה בכלל לא הכרחי לצפות בסרטים על ירידה במשקל. זה הרבה יותר יעיל לראות סרטים שבהם הגיבורים צריכים להתגבר על החסרונות שלהם אחת לכמה ימים.
• ספרים
בניגוד לאמונה הרווחת, רומנים קלאסיים מספקים הרבה יותר מוטיבציה מאשר ספרים מיוחדים של תזונאים, פסיכולוגים או מאמני כושר.
• קשר מילולי
דיאלוג עם אדם שהצליח להיפטר מקילוגרמים עודפים הוא מקור רב עוצמה למוטיבציה.
אין נוסחה למוטיבציה הנכונה להרזיה. במקרה זה הכל תלוי בתכונות האישיות של האדם. לפיכך, לצורך פיתרון אידיאלי, יש צורך למיין באופן עצמאי את מקורות המוטיבציה המוצעים.
