לכל אחד יש הרבה מטרות שאנחנו רוצים להשיג. אך על מנת להשיג את התוצאה הרצויה, יש צורך להגדיר ולממש נכון את המטרה הרצויה.
לעתים קרובות מאוד, כאשר אנו שואפים למטרה, המוטיבציה השלילית היא זו שמשחקת תפקיד. מוטיבציה שלילית פירושה תוצאה שלילית של אירועים אם לא ננקוט פעולה מסוימת.
לדוגמה:
כפי שאתה יכול לראות, ניסוח כזה של השאלה תמיד גורם לך לחוות רגשות שליליים ולא חיוביים. כל פעולה תוכתב על ידי פחד וחרדה.
אתה יכול להשוות אמירות אחרות המשקפות את אותה המשמעות, רק מנקודת מבט אחרת:
כפי שאתה יכול לראות, המשמעות נשארת זהה, אך ההצהרות עצמן גורמות לך לחוות התרוממות רוח ורצון חיובי לפעולה.
טכניקת מוטיבציה חיובית:
1. תחשוב שוב על כל פעולה שאתה צריך לבצע.
2. רשמו את כל היתרונות שתקבלו אם תשיגו את המטרה הרצויה.
3. הדליקו את הדמיון ודמיינו את התוצאה.
אם המוטיבציה לא עובדת, שקול - האם אתה באמת צריך את זה?
