למצוא זמן פנוי בקצב החיים הקדחתני הנוכחי קשה מאוד. עם זאת, לפעמים אתה רוצה לעשות משהו בנוסף לחובות הישירות שלך. איך אתה יכול למצוא זמן לעצמך אם עבודה, מטלות ברחבי הבית ופעילויות אחרות הדורשות נוכחות שלך כל הזמן לוחצות?
הוראות
שלב 1
צרו שגרה יומיומית. לעתים קרובות קורה שנראה שאתה לא עושה כלום, אבל כל הזמן הפנוי שלך נעלם במהירות איפשהו. ואתה אפילו לא יכול להבין - צפית בטלוויזיה יותר מדי זמן, או בילית שעתיים נוספות באינטרנט. כדי לפתור בעיה זו, עליך לשרטט שגרה יומיומית ברורה. ככל שהוא מפורט יותר, כן ייטב. כמובן שצריך לדעת גם מתי לעצור - זה בסדר אם תסיים את ארוחת הבוקר 4 דקות מאוחר יותר מהתוכנית. אבל אתה לא צריך לשבש בגסות גם את שגרת היומיום. אם כבר הרשית לעצמך לשבת באינטרנט שעה, ואז לשבת שם שעה אחת ולא שלוש.
שלב 2
הסר את כל הפעילויות המזיקות מתזמון, במידת האפשר. אחד מאוכלי הזמן המפורסמים ביותר הוא הטלוויזיה. אם יש לכם טלוויזיה בכבלים או צלחת לווין, תוכלו להקדיש שעות למעבר טלוויזיה מערוץ לערוץ מבלי לצפות במשהו מעניין. אם אתם מעוניינים בסרט או באירוע ספורט, הוסיפו אותו לשגרת יומכם וצפו בטלוויזיה בדיוק כפי שתכננתם. אדם אחר הגוזל זמן הוא האינטרנט. לרוב האנשים אין כמעט חסינות כלפיה, וגם אם הם עוברים רשת עסקית לרוב הם נתקעים שם באתרים שונים של הרוצח זמן. הנציגים המבריקים ביותר של האתרים שאוכלים את הדקות היקרות שלנו הם הרשתות החברתיות. אתה יכול לשבת שם כל היום בלי לעשות שום דבר מיוחד. לכן, אם אתה רוצה לחסוך יותר מזמנך הפנוי, נסה להוציא ביקור ברשתות חברתיות משגרת יומך.
שלב 3
האציל סמכות. עצה זו מתאימה הן לעבודה והן להפצת מטלות הבית. בעבודה, עשה רק את מה שאתה צריך לעשות או רק את מה שאתה טוב בו. בבית תוכלו להפקיד חלק מהעניינים גם לבני הזוג שלכם, או לילדים. לילדים זה יהיה שימושי בכל מקרה, ובני הזוג לא יפגעו בחלוקת האחריות סביב הבית באופן סביר בינם לבין עצמם.
