פתרון הבעיות שלך בעזרת פסיכולוג הופך להיות נפוץ גם בחברה שלנו. גבר רוסי, שצחק בהתחלה באירוניה מגיבורי הסרטים המערביים שרצים לנציגי מקצוע זה בכל הזדמנות, מתחיל להבין בהדרגה שדיון בבעיותיו עם חברים "על כוס תה" הוא, כמובן, דרך טובה. כדי להחזיר את השקט הנפשי, אך לעיתים קרובות עזרתם של אנשי מקצוע יעילה הרבה יותר.
הוראות
שלב 1
לפני שאתה פונה לפסיכולוג, הודה שיש לך בעיה. ללכת למפגש המושפע משכנוע של יקיריהם אינו האופציה הטובה ביותר. על מנת לשנות משהו בחייך, עליך להכיר ברלוונטיות של שינויים אלה. אם אתה בטוח שאתה עושה את הדבר הנכון, וחייך זורמים כמו שהיית רוצה, לא תשתנה, לא משנה איך בן / בת הזוג, חברך או מישהו מקרובי משפחתך יבקש ממך לעשות זאת. רק הצורך הפנימי בשינוי יהפוך למניע יעיל במטרה לשקול מחדש את חייך ולהפוך אותם לשונים.
שלב 2
מצא את הפסיכולוג "שלך", כלומר מומחה איתו אתה רוצה ויכול לעבוד יחד על הבעיה שלך. והעניין כאן הוא לא רק הניסיון והמקצועיות של מומחה, אם כי גם זה חשוב מאוד. פסיכולוגים הם גם אנשים. ובעבודה עם לקוחות יש להם רגשות מסוימים כלפיהם. חשוב שתרגיש בנוח לתקשר עם האדם הזה, כדי שתרגיש אמון בו - אז העבודה תתקדם מהר ויעיל יותר. הוא האמין כי קל יותר לאישה לתקשר עם פסיכולוג גברי, ולגבר - עם מומחה, אבל זה לא תנאי מוקדם. ישנם מקרים שללקוח הרבה יותר נוח לעבוד עם נציג מאותו מין.
שלב 3
אל תצפו לניסים מפסיכולוג. איש מקצוע אמיתי לא ייתן עצות, פתרונות מוכנים והוראות ברורות כיצד להתנהג במצב נתון. עבודתו של פסיכולוג היא לעזור לאדם להבין את עצמו, בתגובותיו למצבי חיים ולעודד אותו למצוא את הפתרונות הטובים ביותר לבעיות. אבל הפסיכולוג לא יפתור לך את הבעיות שלך. זה גם לא מלמד אותך כיצד לשנות את הסובבים אותך בהתאם לציפיות שלך. השינויים ישפיעו רק עליך ועל אישיותך.
שלב 4
היו כנים. אפילו פרטים לא משמעותיים מניסיונך בעבר יכולים לעזור למומחה להבין את מניע פעולותיך, את דפוס התגובות הפסיכולוגיות שלך, ולכן לספק לך סיוע יעיל יותר. אם אתה מסתיר משהו שאתה מתבייש לדבר עליו, "לא נוח" וכו ', זה להפך, יכול להאט את תהליך הטיפול, כי הפסיכולוג לא יוכל להבין מה בדיוק נוגע בחוטים של הנשמה שלך. התייחס למומחה זה כמו לרופא - הרי לעולם לא יעלה על דעתך להרגיש נבוך בפגישה עם מנתח
שלב 5
עקוב אחר ההמלצות שאתה מקבל מפסיכולוג, אל תתעצל לעשות תרגילים, רשום הערות וכו ', גם אם בהתחלה זה נראה לך חסר משמעות או חסר משמעות. זכרו כי תוכלו לשנות את חייכם לטובה רק באמצעות עבודה קפדנית ומחשבתית שאתם עצמכם עושים. המומחה מנחה אותך רק בדרך שעליך ללכת לבד, אחרת השינויים הרצויים לעולם לא יבואו.
