ילדים שגדלו עם אבות חורגים לעתים קרובות אינם יכולים לסלוח לבעלה החדש של אמם. הם לא יכולים לסלוח לו על היותו לא אב, הם מאשימים אותו שהוא הרס את משפחתו או לא הפך לאהוב. לפעמים הם אפילו שונאים אותם על עונשים שייסלחו בקלות לאביהם. אך אינך יכול לשמור עבירה בלבך לנצח - היא מזיקה לך.
מתכונן לסליחה
חשוב מאוד להבין שאתה עצמך זקוק לסליחה. אם אתה משאיר רגשות שליליים בצד, אתה מרעיל את הנשמה שלך. טינה וכעס מורידים המון אנרגיה, כוח ועצבים, מונעים מכם להפוך לאדם מאושר יותר. יתר על כן, מכיוון שהם מכוונים לאב החורג, אנו יכולים לדבר על בעיות במשפחה, המתעוררות על ידי גישה כזו.
תחשוב איך זה יכול להיות מאוד כואב עבור אמא שלך להיקרע בינך לבין האדם שהיא אוהבת. ילדים יכולים לראות מפלצת אמיתית אצל אביהם החורג, אך לעתים קרובות הוא מתגלה כראוי לאהבה.
סלח לאביך החורג, שופט לפי שיא חווייתך. נסו להיפטר מהטינות הקשורות לרעיונות שלכם לגבי המשפחה. ילדים נוטים לפעמים להאשים את אביהם החורג בהתמוטטות המשפחה, גם אם אביהם לא עזב מכיוון שהאם בחרה בגבר חדש. חשבו אילו בעיות באמת היו ומהן, ואילו מהן הגעתם אליכם, לא רוצים לראות אדם אהוב אצל אביכם החורג. אבל יחד עם זאת, אל תאשים את עצמך בשום צורה שהיא: הרגשות שלך היו כנים, ועכשיו אתה רק צריך להרפות מהם.
איך להיפטר מרגשות שליליים
נסה תרגיל מדיטציה. שכב בנוחות, עצום עיניים ודמיין שאתה נמצא במקום מאוד נעים עבורך. ואז דמיין שאביך החורג גם כאן, והוא מבקש את סליחתך. חשוב על כל הדברים שיש לו להתנצל עליהם, ודמיין איך הוא מדבר על זה. ואז תגיד שאתה סולח על הכל ומשחרר רגשות שליליים.
תרגיל זה עוזר לשים סוף, לסגור תלונות ישנות ולהתחיל את החיים מעלה חדש. זה יעיל במיוחד אם אתה ממעט לדבר עם אביך החורג או לראות אותו בכלל.
אם הדמיה לא עוזרת לך, נסה אפשרות אחרת. כתוב מכתב לאביך החורג בו תוכל לספר על כל העלבונות, על כל מעשיו הרעים. אל תתבייש בביטויים - בכל זאת, אתה כותב לעצמך מכתב. שופכים את הרגשות שלך על הנייר, היו כנים וכנים עם עצמך, הביעי את הטינה שלך, דבר על מה שמדאיג אותך או מכעיס אותך. כתוב כמה שאתה צריך.
למחרת, כתוב מכתב שני לאביך החורג. בו תוכלו לדבר גם על טינה, אך הפעם יהיו פחות רגשות שליליים, והזדהות תופיע בדבריכם. דבר על כמה שהיה קשה לך בלי אב, ספר על הרגשות שלך ביחס למשפחה שלך, על פחדים מילדות. לאחר המכתב הראשון יהיה קל יותר לעשות זאת מכיוון שהכעס אמור להתפוגג מעט. ביום השלישי, כתוב את המכתב האחרון שלך. תגיד לזה לאביך החורג שאתה סולח לו על הכל וכבר לא מחזיק ברע. תהיה כנה.
