המילה "קיומי" היא נושא למחקר מפורט בפסיכולוגיה ההומניסטית. זהו המונח המרכזי לכיוון זה של משמעת מדעית ומעשית, המתמקד בקיומו של האדם, במשמעות החיים, בזמן חייו. כיוון זה מכונה לפעמים "פסיכולוגיה קיומית".
מבחינת הקיומיים, אחד הפרמטרים החשובים ביותר בחיי האדם והפעילות הפסיכולוגית הוא מושג הזמן, ציר זמן. התפתחות האדם עוברת מנקודה לנקודה בסולם זה. בתקופות מסוימות מתמודדת עם האישיות כביכול "משברים קיומיים". ניתן להגדירם כמשברים של משמעות החיים.
למידת משברי חיים מסייעת להתגבר על קשיים פסיכולוגיים
פסיכותרפיה קיומית נחשבת למתאימה ביותר לאנשים בריאים מבחינה פסיכולוגית ונפשית. משימתו העיקרית היא לעזור לאדם להתגבר על נקודות חיים קריטיות בצורה נכונה ועם אובדן מינימלי.
ניתוח חיי האדם במרווחי זמן הוא תחום מבטיח מאוד בפסיכותרפיה.
הדוקטרינה האקזיסטנציאליסטית של משבר אישיות היא אופטימית למדי. בעקבות מדענים לכיוונים אחרים, הם מאמינים שמשבר אינו סוף החיים. זוהי נקודת מפנה המתעוררת במטרה להביא את האדם לרמת קיום חדשה. לאחר שהתגבר על המשבר, אדם מבצע קפיצה חדה בהתפתחותו האישית. לשם כך עליו ללמוד להבין כי פירוש המילה "משבר" הוא פתיחת סיכויים לרמת חיים איכותית יותר.
התמודדות עם מצבים רגשיים מורכבים
פסיכולוגיה קיומית היא כיוון לאנשים מבולבלים רגשית, אך בריאים ובוגרים.
פסיכולוגים קיימים, כמו פסיכואנליטיקאים או פסיכותרפיסטים קוגניטיביים, יכולים לעבוד עם מצבים רגשיים מורכבים. אפילו אדם בריא בנפשו יכול "להיתקע" באופן זמני בחרדות, אדישות, מצבי לחץ-דם ומצבים רגשיים חזקים אחרים המפריעים לפעולה מספקת בעולם. אך אם הפסיכואנליטיקאי מחפש אפילו ביטויים קלים ביותר של פתולוגיות אצל אדם בריא, הרי שמוקד הראייה של האקזיסטנציאליסט שונה. הוא מתמקד במבני אישיות בריאים ומפותחים מאוד, שבגללם הוא "מתקן" ושולף את אותם מבנים החווים כיום את ההשפעות ההרסניות של זמן או סביבה.
למי נועדה הגישה הקיומית?
פסיכותרפיה קיומית או ייעוץ של פסיכולוג קיומי עובדים הכי טוב במצב של משבר חיים. לפעמים אדם משותק ממחשבות על איך לחשוב מחדש על חייו, מה לשנות בהם, לאן להמשיך הלאה. וכמו "חמור של בורידן" בין שני זרעי חציר, אדם כזה הולך לאיבוד בין הבחירות בחלופות. במקרה זה, הפסיכולוג הקיומי הוא שיעזור לו מהר יותר מאחרים לנתח את בחירותיו לאור סיכויי חייו ובהתחשב בהישגי העבר. ולקבל החלטה כזו, עליה לא יתחרט אחר כך.
