למרבה הצער, אירועים עצובים קורים בחיים. כאשר צרות קורות למישהו ממכריך או שמישהו נמצא בצער עמוק מאובדן בלתי נסבל, אתה רוצה להביע הזדהות, לעזור לאדם שלא להישבר, ולתמוך בו בתקופות קשות. אך לא כולם יודעים כיצד ויודעים באילו מילים לבחור כדי לבטא את רגשותיהם, האם זה יהיה מתאים וכו '.
נחוץ
טלפון, אינטרנט, עט, נייר
הוראות
שלב 1
הביע את אהדתך בכנות. האדם יצטרך לעבור סבל, לתת לו תשומת לב כנה. הביעו את נכונותכם לעזור לו. ככלל, דיבור לקוני מהלב יעיל בהרבה מביטויים רגילים. מילים כאלה מרגיעות ומרפאות.
שלב 2
הביע אמפתיה באופן אישי בהזדמנות המוקדמת ביותר. אם אינך מצליח לעשות זאת, כתוב מכתב. אינך צריך לבחור לכך רגע או יום מיוחד. כתוב מהלב, בלי ביטויים ורגשות מיותרים. הביעו את נכונותכם לעזור, תמכו באהובכם.
שלב 3
הקפד לבקש רשות להתקשר או להיפגש. זה יעזור לאדם להיפטר מהתחושה ששום דבר אחר לא תלוי בו. תעזור לו להחזיר לעצמו את האמונה בעצמו ובערכו, תתן לו ביטחון. במקרה זה, עדיף להשתמש בשאלות כאלה: "האם אוכל להתקשר אליך מחר?" או "האם אני יכול לנסוע אליך לפני כמה ימים?"
שלב 4
אל תאבד קשר עם מישהו שזקוק לאמפתיה, גם אם הוא לא רוצה לראות מישהו. כאשר אדם נמצא בדיכאון ומעדיף להתמודד עם מצבו בכוחות עצמו, אין זה אומר כלל שהם אינם זקוקים לעזרה. הקפידו למצוא סיבה ליצור איתו קשר. השתמש במשיבון, מסרונים, כתוב מכתב, פנה לעזרת השכנים. רק אל תשאיר את האדם לבד איתך במצב קשה זה. עם זאת, זכרו שתשומת לב מופרזת וחודרנית מדי אינה ראויה. היו דיסקרטיים ומתחשבים.
שלב 5
הפנה את תשומת ליבו של האדם לקשרים חיוביים עם האירוע. בשיחה, הדגש את הרגעים הבהירים של העבר. כשמדברים על העתיד, נסו לשמור על הביטחון העצמי של האדם. לחזק את הרגעים בהם האדם נרגע. למקד את תשומת ליבו בהם לעיתים קרובות יותר. נסה לשכנע אותו ללכת לאנשהו יחד. זה יעזור להסיח את דעתך ממחשבות לא נעימות.
