מצבו הפנימי של האדם, הנטייה הנפשית והרגשית שלו ותכונות החיים החיצוניות נמצאים בתלות החזקה ביותר זה בזה. לאחר ששליטה בכמה טכניקות לעבודה פנימית על עצמך, אתה יכול לשנות משמעותית את כל חייך.
נחוץ
עט, מחברת
הוראות
שלב 1
אל תפחדו לשנות. כשאתה מרגיש שהעולם הפנימי שלך מתחיל להשתנות, אתה עלול להרגיש פחד שהשינוי לא יכול להיות מה שאתה מצפה שיהיה. כדאי להיפטר מחרדות וממחשבות שמובילות לדימוי עצמי נמוך. אם בסביבתך אתה רואה אנשים מצליחים וחושב שלא תצליח, אז החשיבה שלך שגויה מיסודה. אז אתה שם גבול לחשיבה שלך ופשוט דוחה את האפשרות להצליח בחיים שלך.
שלב 2
דמיין את הביטויים החיוביים של השינוי. ככל שתעשה זאת לעתים קרובות יותר ויותר, כך תודעתך תפעל באופן פעיל יותר כדי להשיג את יעדיך. תוכלו לקבל מושג ברור כיצד להשיג את מבוקשכם.
שלב 3
היפטר מתכונות אישיות שליליות. אם אתה חושש משפע המידע וחוסר האמינות האפשרי שלו, אז אתה יכול להשתמש בשיטה הפשוטה ביותר. זו ההתבוננות של אחרים ושל עצמך. נניח שאתה או נאלץ להיות ליד אדם שלרוב כועס בעבודה. בזמן שאתה מתבונן במעשיו, בדיבורו ובתגובותיו למתרחש, חשוב כיצד כעסך ותכונות שליליות אחרות משפיעים עליך ועל הסובבים אותך. הגורם הקובע לא צריך להיות קיבעון על התבוננות באנשים, אלא השינוי בתכונות השליליות הפנימיות שלך וגידולם של תכונות חיוביות. ניתן להשתמש בהשפעה של שילוב של תצפיות ועבודה על האופי שלך להיווצרות איכויות חיוביות.
שלב 4
ערכו הערכת אופי חסרת פניות באופן קבוע. התווה את קו ההתנהגות אליו תרצה לדבוק במצבים שונים, נימק זאת בבירור מנקודת המבט של תכונות חיוביות אלמנטריות. חזרו נפשית על התנהגותכם. אתגר את עצמך להתנהג בצורה מסוימת. לאחר סיטואציה אמיתית כזו, ערוך ניתוח מעמיק של פעולותיך. דרג עד כמה דבקת בקו ההתנהגות החוזר.
שלב 5
היו מוכנים לכך שתצטרכו זמן מה כדי להיות משוכנעים בתוצאות העבודה שלכם על עצמכם. אך בסופו של דבר, תרגישו נכונות לעשות משהו בכדי לשנות את איכות חייכם.
