דמעות, צרחות, פחד, התמרמרות הן תגובות אנושיות נורמליות כאשר אנו מתמודדים עם מצבים שליליים. עם זאת, יש אנשים הנסוגים לעצמם, טובעים רגשות בתהום המחשבות הקודרות. מומחים הוכיחו כי שהייה ממושכת במצב כזה מובילה להפרעות פסיכולוגיות חמורות. איך להבין שאדם אהוב מדכא רגשות?
- שקט ואדישות מתמידים יכולים להיות סימני האזהרה הראשונים עבורך. תמיד מסתתרים מאחוריהם רגשות מדוכאים. אדם מתרכז בבעיה כמה שיותר ובמשך זמן מה פשוט נופל מהמציאות. זו יכולה להיות גם דרך להפגין חוסר שביעות רצון.
- אם אהובכם התנהג בצורה מעולה כל היום, חייך והמשיך בשיחה, אך איכשהו מתוח ופתאום התלקח על מה בכך, אז ברור שהוא מדכא את רגשותיו. הוא מדוכא על ידי בעיה כלשהי שזקוקה לפיתרון. אבל הוא עדיין לא שם.
- כאשר אדם צריך להבין את עצמו, את מחשבותיו ואת נסיבותיו, הוא פורש ומבלה זמן רב בשתיקה. זו עובדה מבוססת מזמן. אם חבר או קרוב משפחה שלך מחפש בדידות, נמנע מחברות, מדיונים, אז הוא בהחלט לא רוצה להקדיש מישהו לבעיות שלו ומדכא רגשות.
- אנשים רבים עדיין מאמינים שאלכוהול וסמים הם דרך טובה להתרחק מבעיות. לעזוב, אך לא לפתור אותם, למרבה הצער. ואולי למצוא עוד אחד רציני יותר. התמכרות זו מזיקה לבריאות. לכן, היו קשובים לאנשים קרובים. אולי אלכוהול הוא תוצר של דיכוי רגשות ולא תירוץ קלאסי לעייפות.
- אם יקירכם צונח לפתע בעיסוק יוצא דופן, אז כאן תוכלו לראות שתי סיבות. האחת קשורה להתפתחות עצמית. במקרה זה, האדם רגוע ויסודי בנושא, ומקדיש לכך מספר שעות ביום. אך זו יכולה להיות גם דרך להדחיק רגשות, לעבור מבעיות מדכאות. אדם הופך באופן זמני לאובססיבי לעיסוק חדש. כשזה לא מביא להקלה או לפיתרון הרצוי, היא מפילה אותו בפתאומיות.
- אם אהובכם לעתים קרובות מבטיח משהו, אך עד מהרה שוכח ממנו, מקשיב לכם, אך אינו שומע ושואל כל הזמן שוב, בבירור חיה בראשו. הוא מנסה בכל דרך אפשרית להחזיק ולהתנהג כמו פעם. אך דיכוי רגשות מסגיר את עצמו.
טיפים
אם אתה מבחין בסימנים אלה, הזדרז לדבר עם יקירך. פשוט תתכונן! את כל מטח הרגשות המדוכאים ניתן להפיל עליכם. לחלופין, תוכלו לנסות טיולים אקסטרים בהרים, קיאקים, מצנח או נסיעה במטוס. זה יעזור לטלטל את האדם, להביע רגשות ולשחרר את המהדקים. אם הבעיה פועלת, עדיף לפנות למומחה.
