בימים הראשונים לאחר הגדרת המטרה, המוטיבציה היא במיטבה. אני רוצה לעשות הכל, ורמת האנרגיה היא במקסימום. אבל אחרי כמה ימים החיים שוב גולשים לשגרה, ועצלנות יוצאת מעל. איך להימנע ממצב זה ולתת בעיטה?
הוראות
שלב 1
צור "כרטיס משאלות" שישמור על המוטיבציה שלך. שים עליו תמונות של העתיד האידיאלי שלך. אלה יכולים להיות גם מטרות וגם חלומות.
שלב 2
רשמו רשימה של ההישגים הקודמים שלכם. זה יאפשר לך להבין שכבר השגת הרבה, מה שאומר שלא יהיה כל כך קשה לעשות את הצעד הבא.
שלב 3
צייר את דרכך אל המטרה. ציין את נקודת ההתחלה ואת נקודת התוצאה הסופית. רשמו את האירועים המרכזיים שיפגשו אתכם בדרך ועקבו כל הזמן איפה אתם נמצאים עכשיו.
שלב 4
כתוב לעצמך כתובה. תאר לעצמך שאתה בהלוויה שלך והאזין לכל מה שיש לקרובי משפחה ואנשים קרובים לומר עליך. נסו להבין בדיוק מה אתם רוצים לשמוע. נניח שאתה רוצה שילדיך יגידו לך שהיית אב טוב. ואז נסה להפוך לאדם מסוג זה.
שלב 5
הזכר לעצמך את המטרה העיקרית שלך כל יום. מדוע אתה שואף לתוצאת הביניים? ואז לקום בבוקר? עליכם להיות ברורים לגבי התמונה האידיאלית אליה אתם מכוונים.
שלב 6
שקע את עצמך בסביבה של אנשים מצליחים. הם כל הזמן ימשכו אתכם איתם, מה שאומר שכמעט בלתי אפשרי יהיה לסרב להשיג את המטרה.
