חיים מונוטוניים יוצרים בעיות רבות עבור אדם שמנהל אורח חיים פסיבי. לכך, כמובן, השפעה שלילית על בריאותו הגופנית והנפשית. התוצאות של חיים מונוטוניים מובילות לא פעם אדם לבדידות, לבידוד מהחברה. כדי למנוע את כל זה, עליך לארגן כראוי את חייך.
1. שרטטו תוכנית גסה להיום כדי לא להתמוסס לשגרה היומיומית.
2. צור רשימות של אירועים שתרצה להשתתף בהם.
3. הקדיש זמן לפיתוח עצמך.
4. התאמן מספר פעמים בשבוע.
5. מצא איזון בין משימות קשות לדברים האהובים.
6. היו סקרנים.
7. שפר את העולם סביבך.
8. נסו לגלות בעצמכם כמה שיותר תכונות חיוביות.
9. הוציאו את השליליות מחייכם.
10. היו ידידותיים כלפי אנשים אחרים.
11. אל תפחדו ממכרים חדשים.
12. אל תאפשרו לעצמכם להירגע לפרקי זמן ארוכים.
14. מצא את המוטיבציה שלך לחיים.
15. השתמש בתרשימים ובתרשימים לצורך תכנון.
16. היו ברורים לגבי יעדיכם.
17. לעולם אל נוזף בעצמך על טעויות.
18. היו פעילים וניידים.
19. תרגול בנאום קהל.
20. שפר את אוצר המילים שלך.
21. אל תפחדו לחלוק את חלומותיכם.
22. נסיעה לערים ומדינות אחרות.
23. התרכז רק בסגולות.
24. חפש מקורות השראה משלך.
25. חפש אושר בכל מה שמקיף אותך.
