רבים אינם בטוחים בעצמם ובעוצמותיהם, תוך שהם מורכבים סמויים ומפורשים כאחד. את שורשי הבעיות הללו אפשר לייחס לילדות. לעיתים קרובות קורה שאנשים כאלה אינם מצפים לשום דבר טוב בשום עסק ומתכנתים את עצמם מראש לכישלון.
פחד שמשהו רע יקרה
הפרעת חרדה היא הפרעה שיש להילחם בה. זה מסווג כסוג של פוביה. אדם כל כך לא בטוח בעצמו, שבלי לצאת לעסק הוא כבר מפחד לא להגשים אותו או מצפה לתוצאה גרועה. תסמונת זו יכולה להתפתח מילדות, כלומר מבית הספר. בספרות, לעתים קרובות מתחם זה נקרא "פוביה בית ספרית". הסיבות להתפתחות תסמונת כזו יכולות להיות כל דבר, אך אנו נבדוק מספר עיקריות.
גורם להפרעת חרדה בילדים
- תחושות של חוסר שביעות רצון מהצורך של הילד בידע ובאינטרסים. קורה שהוא מוצא את מה שנאמר בכיתה משעמם, או שהוא מעוניין בשאלות העומדות בסתירה לנושא הנדון. לילד יש תחושה שהידע שניתן לו מיותר. ולהפך - מה שהוא מעוניין בו אינו מעניין את הסובבים אותו, והילד לא יכול למצוא את התשובה לשאלותיו. יש לו תחושה של חוסר שביעות רצון.
- תחושות של חוסר ביטחון. אם ילד מרגיש וחושב שניתן להעניש אותו על טעויותיו ואי ההבנות שלו, מתעוררת בו תחושת חוסר ביטחון. כתוצאה מכך הוא חושש להיעלב, וחוסר וודאות ותסמונת חרדה נוצרים במוחו.
סימנים להפרעת חרדה
סיבות אלו גורמות לרגשות שליליים אצל הילד, המשפיעים על היווצרותו כאדם ומלווים בתסביכים, קיים חוסר אמון ביכולותיו. הוא גדל ומתפתח, אך פחדים אינם נעלמים בשום מקום, כתוצאה מכך נוצרת תסמונת ציפייה חרדתית אצל מבוגר.
בחיי היומיום, תסמונת זו מתבטאת בתוקפנות, חרדה מוגברת וחוסר ביטחון. אדם חש חרדה מכל סיבה שהיא: מודאג בענייני עבודה, מחייו האישיים והמיניים. זה מוריד את איכות החיים של המטופל, כי מה שהוא מתחייב, סביר להניח שהוא לא יצליח, כי הוא כבר תיכנת את עצמו להיכשל.
כיצד להיפטר מתסמונת החרדה בבגרות
די קשה להתגבר על תסמונת זו. אחרי הכל, זו לא רק מחלה שמטפלים בכדורים או בשיקויים. זו הפרעה פסיכולוגית, ולכן נדרש מאמץ רב בכדי להתגבר על בעיה זו.
- ראשית עליך לברר את הסיבה. אם הבעיה שלך נעוצה בילדות, אז אתה צריך להבין שאתה כבר לא ילד, אלא מבוגר. אתה עצמאי, חכם ומסוגל לעשות מה שאתה רוצה. אתה כבר לא ילד שדואג למה שהורים, מורים או מבוגרים אחרים יגידו על מעשיך, אתה כבר לא צריך לדאוג.
- אם תסמונת החרדה הופיעה לפני זמן לא רב, שימו לב לסביבה (עבודה, מכרים וחברים). יתכן ויש לזה השפעה שלילית עליך. אז אתה צריך לשנות את הסביבה שלך. לטייל יותר, לקרוא ספרים, להכיר היכרות חדשה - זה עוזר להסיח את הדעת ונותן יותר כוח וביטחון.
תאהב את עצמך ותאמין בעצמך. אחרי הכל, אדם המאמין בעצמו יכול לעשות ולהשיג כל מה שהוא רוצה, ללא היסוס וספק!
