בתקופות של חוסר יציבות בעולם ובחברה, אנשים מתקשים לחיות. שמחות ההווה מתעלמות לרוב מדאגות לגבי העתיד. אתה יכול להיות מאושר יותר אם תלמד לחיות להווה.
הוראות
שלב 1
זכור את האמרה הישנה שיש לאנשים כוח רק היום. העתיד מתגבש ברגע הנוכחי, ולא ניתן לשנות את העבר. דאגה מתמדת אינה מסוגלת לעשות משהו בונה, ולכן אין טעם לבנות אינסוף אפשרויות לפיתוח אירועים. גמל את עצמך מהשמעת מצבים שליליים במוחך. כמובן שלא תוכלו לאסור על עצמכם באופן קיצוני לעשות זאת. לכן, הקדישו לעצמכם זמן מסוים במיוחד לכך, למשל, במהלך אימונים (במקום מוסיקה בנגן) או בשעות הערב - הקדישו שעה לתכנון, במהלכו תשקף את הרע. הזמן חלף - התעסקו בעסקים של ימינו. וללא ויתורים לעצמך.
שלב 2
אימן את עצמך ליהנות מהדברים הקטנים בבוקר. מקלחת נעימה, ארוחת בוקר טעימה, קפה חם לפי מתכון מיוחד, קול עליז של הפרזנטור ברדיו האהוב עליכם - כל זה אמור להפוך לחלק מטקס מיוחד להתחלת היום. זה מסיח את הדעת מהמחשבה ומאפשר לך להרגיש כאן ועכשיו, ליהנות מכל דקה. כשאתם שוטפים את הכלים, שמחו כשהם מתנקים שוב, ואל תסתובבו במבוך המוח שלכם (והכלים יהיו שלמים יותר). בכל דקה, נסה לעשות הכל בצורה היעילה ביותר האפשרית. ואז, בסופו של דבר, אתה לא צריך לדאוג לגבי התוצאות. פשוט כי כל דקה שלך הייתה יצירת הצלחה.
שלב 3
זכרו שמחר אולי לא תהיה הזדמנות לעשות משהו. אז פעל היום, צור, והתחל לעבוד עכשיו. הכינו כמו אחד האנשים המפורסמים, שימו שלט על שולחנכם עם הכיתוב "היום". אחרי הכל, זה היום החשוב ביותר בחייכם, מכיוון שאפשר לשנות אותו, הוא גלוי לעין והרבה יותר צפוי מחר מעורפל. הכל משתנה בצורה כה דרמטית, עד שאתה צריך להסתמך ברצינות רק על היום.
