גם אם אין לך אויבים רציניים, אנשים שמעצבנים מפריעים כמעט לכולם. ואם יש אויב ברור, אז החיים יכולים להפוך לגיהינום. האמונה הנוצרית מזמינה אותנו לאהוב את האויב, המתכון הזה עתיק מאוד ונבחן על ידי רבים, ולכן כדאי לשים לב אליו.
הוראות
שלב 1
ראשית, שנה את תפיסתך את האדם. לשם כך, עליך לחפש באופן מודע יתרונות בו, מבלי לנסות למצוא חסרונות במקביל. את המאפיינים החיוביים של האויב ניתן לרשום על נייר, יש לשים לב במיוחד לנסיבות שהן מאוד ברורות וברורות לכולם. הם יהיו שימושיים עבורך בעתיד.
שלב 2
לאחר מכן, כתוב מכתב שהוא אופציונלי. בה אתה צריך לפנות לחברך העתידי ולומר בכנות בפני בן השיח הדמיוני את כאבך, שהיה קשור למערכת היחסים שלך. יש לשמור את המכתב על מנת שתוכל להתייחס אליו אם פתאום אתה צריך להסביר.
שלב 3
ואז תחשוב מה הקשר לימד אותך. מסכים שלולא אדם זה לא היית מקבל חוויה יקרת ערך מאוד ומודה לאויבך לשעבר נפשית.
שלב 4
ואז כתוב את כל התלונות על הנייר, אתה יכול לבכות ואז לשרוף את הפתקים האלה, תוך חזרה נפשית על המשפט "אני סולח לך." עליכם לדמיין שאתם מציירים על כל הרוע שהיה ביניכם בצבע לבן. סליחה אמיתית עוזרת לך לפתוח בשיחה חדשה.
שלב 5
סלחו גם לעצמכם, זה יקל עליכם בגישה חיובית כלפי האדם. לעתים קרובות אנשים חיים בעימות רק בגלל שהם עצמם עשו משהו רע ועוררו גישה שלילית. מעשה חביב כלפי אויב לשעבר לעתים קרובות משנה את המצב בצורה דרסטית, לא בגלל שתטופל טוב יותר. המצב משתנה מכיוון שאתה מרוצה מהמעשה שלך, אתה בעצמך תהפוך טוב יותר להתייחס לאדם - והוא ירגיש זאת.
שלב 6
אז אתה צריך לקחת את הצעד המכריע ביותר. התקשר לרצון שלך ואמר לו שלמרות שראשון הסליחה עדיין רחוק, אתה רוצה לבקש סליחה ולהשלים את כל התלונות. הסבירו שמתחים מייסרים אתכם ואתם רוצים לשנות אותם. הזכר את המעלות הידועות של אדם (רשמת אותם) ושאדם זה לימד אותך הרבה. תודה ליריבך ונסה לסיים את השיחה. מעט אנשים לא יגעו משיחה כזו. גם אם זה לא יצליח בפעם הראשונה, מערכת היחסים שלך תשתפר ותהיה קלה יותר.
אז אתה יכול לא רק לסלוח ולאהוב את האדם, אלא גם לשנות בך את הגישה שלו. אבל עדיין קל יותר לאהוב את מי שמשיב גומלין.
