שתיקה וסבלנות אינן הדרך הטובה ביותר לצאת כאשר אדם נמצא תחת לחץ רגשי. ואכן, בכל רגע, מתח יכול לגרום לתוקפנות גלויה, ולצידו לא יהיה האשם של הסכסוך, אלא עובר אורח רגיל או אדם אהוב.
מזג חם נחשב לתכונת אופי שלילית. עם זאת, במציאות, מתברר שלאנשים סותרים יש סבלנות רבה, המדכאים כל העת את התוקפנות שלהם. בהתחלה, אדם מנסה לא לשים לב או להכחיש את אי הנוחות שאחרים גורמים לו. עם זאת, במוקדם או במאוחר, סף סבלנות כה גבוה ישמיע בדיחה אכזרית עם בעליו, ובשלב מסוים כל הכעס ייצא החוצה.
לרוב זה קורה כאשר אנו חוששים להתוות את אזור הנוחות שלנו כאשר אנו מתקשרים עם אנשים לא מוכרים. נראה לנו שנפגע באדם, והוא יחשוב עלינו רע. עוד יותר לא נעים הוא האיחור המתמיד של חברים. עם זאת, גם במקרה זה איננו רוצים להעליב את יקירינו ולהחליט לשתוק. מחשש שנרגיש לא נעים, לעתים קרובות אנו יכולים לשתוק בחנות כשאנחנו לא נתלים ולא מה שביקשנו, או במספרה כשהמאסטר גוזר יותר מדי שיער.
בכל אחד מהמצבים הללו המתח גדל בתוך האדם. בגלל הורות טובה, רבים מאמינים כי לכעוס זה רע ולדאוג לאהובים חשוב יותר מאשר לדאוג לעצמך. עם זאת, דווקא עמדה זו יכולה להביא בסופו של דבר לתוקפנות גלויה. לאחר התפרצות כעס כזו, אדם מתחיל להיות מואשם בסכסוך וחוסר נימוס, אותם יש להכיל. וזה מוביל למעגל קסמים במאבק ברגשות שלהם.
האם אנשים בעלי מזג חם צריכים להיות פחות סבלניים?
הורדת סף הסבלנות תהיה אחד הצעדים היעילים ביותר לקראת חיים נורמליים. מספיק ללמוד להכיר מצבים הגורמים לאי נוחות לפני שהם מובילים למתח חמור. יהיה עליכם להחליט סופית שהרגשות שלכם חשובים יותר ממה שאחרים חושבים עליכם.
אם עמית לעבודה או חבר מפריע למרחק הנוח שלך, עדיף להודיע להם מיד שלא נעים לך עם זה כי אתה לא יכול להתרכז בשיחה. אם חבר מאחר כל הזמן, אז מספיק להודיע לו שאין לך זמן להמתין ריק, ואם הוא לא מופיע תוך חצי שעה אז אתה מבטל את הפגישה.
אנשים אחרים יבדקו כל הזמן את גבולות המותר ויבדקו את סבלנותך אם לא ציינת להם מראש ממה אתה לא מרוצה. לבטא את מה שלא מתאים לך בפנים יכול להיות מפחיד, במיוחד כשאתה מואשם באנוכיות. עם זאת, לאחר שהפגנת סבלנות באחד, זה כבר יהיה קשה לך לרסן את עצמך באחר, ואתה בסופו של דבר כאדם תוקפני וכועס שצבר בשתיקה טינה בעצמך.
על ידי הסבר לעמדתך על עמדתך, תוכל לפשט מאוד את תהליך האינטראקציה עמם, מכיוון שכל שיחה כבר לא תיתפס על ידי שני הצדדים כשדה מוקשים, כאשר סבלנותך היא המחאה מהרימון. זכרו שמתח נוטה להצטבר, וברגע הנפילה האחרונה עשוי להיות קרוב חבר או אדם אקראי כלשהו שאינו ראוי לכעס שהצטבר בכם כל היום.
