קומפלקסים הם מושג שכיח למדי לא רק בקרב פסיכולוגים, אלא גם בנאום הדיבור של אנשים רגילים. לעתים קרובות מיוחסים להם אי וודאות, דימוי עצמי נמוך, פחד ממשהו ובעיות אחרות.
מהם קומפלקסים ומאיפה הם באים
להרבה אנשים יש מתחמים, כולל הסלבריטאים המפורסמים ביותר, מיליונרים, חתני פרס נובל וכו '. בהתאם למגוון, המתחמים גורמים לבעיות בחומרה שונה. לכן, יש אנשים שיש להם קומפלקסים לגבי המראה שלהם מפספסים את ההזדמנות לארגן את חייהם האישיים, אחרים הורסים את הקריירה שלהם, אחרים לא מרגישים כמו חברים מלאים בחברה וכו '.
כדי להבין בצורה מדויקת יותר מהיכן הקומפלקסים, כדאי לשקול את הגדרת המושג הזה שניתן על ידי המדען המפורסם ק.ג. יונג. לדברי יונג, קומפלקסים הם מערכת צבעונית רגשית של עמדות, מניעים ורעיונות שנוצרים באופן לא מודע ויש להם השפעה רצינית על התנהגות האדם ותפקוד נפשו.
המניעים, העמדות והרעיונות שהזכיר יונג הם המזון הפורה לטיפוח מתחמים. אדם לאורך חייו נמצא בחברה, מתקשר עם אנשים אחרים. מרגע שילד מבין את ה"אני "שלו, ניתן כבר להניח בו את הלבנים הראשונות - היסוד למתחם מסוים.
מתחמים רבים מקורם דווקא בילדות. למשל, תכונת אופי מולדת כזו כמו צניעות יכולה להיתפס על ידי אחרים, כולל הקרובים אליכם ביותר, כחיסרון שהם מבקרים ומנסים לחסל. כשהוא מבין את עצם אשמתו, הילד לא מבין במה בדיוק הוא אשם. אז הבעיה שלו נעשית עמוקה יותר, שורשת בנפש הילד. על מנת שייווצר מתחם נחיתות, די במספר מצבים המשפיעים עד כאב על נפש האדם.
הסיכון להופעת מתחם מסוים תלוי במידת הרגישות של נפש האדם, במילים אחרות, בפגיעות נשמתו. שני אנשים עשויים להגיב בצורה שונה מאוד לאותן מילים. כל מי שממנו הם מעוררים תגובה רגשית חיה - פחד, חרטה, עצב, טינה, עשוי לרכוש בהמשך איזשהו תסביך.
איך להיפטר ממתחמים?
כדי להיפטר מתסביכים, יידרש עבודה ארוכה ומדוקדקת על עצמך ועל השקפת עולמך, יחסך כלפי עצמך ואנשים אחרים. קודם כל, כדאי לנתח אילו מתחמים מסוימים מפריעים לך והאם יש להם זכות קיום.
החל להילחם במתחמים, כדאי להתוות תוכנית להשמדתם, לפתח אסטרטגיה שלמה, לקבוע את המטרה הסופית, להדגיש מה הניצחון שלך ייתן לך, וכן להתוות את האמצעים לתקיפת הסטריאוטיפים השליליים הרווחים. אל תשאף להיפטר מהמתחמים בעוד כמה ימים, אין זה סביר שמשהו ייצא מזה. זה יכול לקחת מספר חודשים עד כמה שנים לשנות את ההערכה העצמית, זה תלוי בתכונות האישיות שלך.
ערכו יומן בו תוכלו לרשום את ההתקדמות היומית שלכם, לפרק משימה גדולה למספר נקודות משנה, השתמשו בשיטה של צעדים קטנים להשגת מטרתכם. זכרו, כדי באמת לשנות משהו, אינכם צריכים להתענג על רחמים עצמיים ולהאשים את העולם סביבכם בכל דבר. פשוט נסה להשתפר, שפר את עצמך.
אם, למשל, אינך אוהב את הדמות שלך, הירשם לחדר כושר או בריכה. אם אינך בטוח בעצמך עקב הכנסה נמוכה שלך, נסה להכשיר מחדש ולמצוא עבודה חדשה. זכרו, הכל בידיים שלכם - כדי להיפטר ממתחמים ולהיות בטוחים יותר בעצמכם, אתם רק צריכים להתחיל לנוע בכיוון הנכון.
