הריון הוא מצב נפלא ומרגש בו זמנית. הציפייה לפגוש את תינוקך והייחודיות של כל רגע מקנים לאישה חושניות ועדינות מיוחדת. ובכל זאת, למרות תחושת החג, לנשים בהריון יש בעיות משלהן, שבגללן אישה יכולה ליפול בקלות לדיכאון.
הוראות
שלב 1
הדבר הראשון ולפעמים היחיד שמכהה הריון הוא רעילות. בחילה מתישה בכל יום תדכא מישהו. זה טוב אם מצב זה נמשך רק כמה שבועות. אך רעילות היא דבר חתרני, ויכולה לייסור אישה עד ללידה, עם מעט הפוגה. לעתים קרובות, בגלל בחילות והקאות, אישה בהריון לא רק שאינה יכולה לנהל את חייה הפעילים הרגילים, אלא שהיא גם אינה יכולה לנוח כראוי.
שלב 2
אי אפשר להיפטר לחלוטין מרעילות. אבל כל אישה בהריון מסוגלת להקל מעט על מצבה בתקופה זו. ניתן לאלף מחלת בוקר בקרוטונים ותה לימון חם. טוב לשתות אותו בלי לקום מהמיטה, ולכן הגיוני לטפל בזה מוקדם. אתה יכול לשפוך תה לתרמוס ולשמור אותו, למשל, על שולחן המיטה שלך, כך שיהיה בהישג יד. במהלך היום, אתה יכול לשתות מים עם לימון - זה גם עוזר לעצור את התקפי הבחילה. בשל העובדה שהעדפות הטעם משתנות במהלך ההריון, הקאות יכולות להיות מופעלות על ידי כל דבר. לאחר זמן מה, אתה יכול להתרגל ולהסתגל.
שלב 3
בעיה כה עדינה כמו השתנה תכופה מתרחשת אצל נשים הרות רבות וגורמת לאי נוחות רבה. זה נכון במיוחד בשליש הראשון והאחרון. בתחילת ההריון הרחם מתרחב. ומכיוון שהוא נמצא בשלב זה באזור האגן, השינויים בו, קודם כל, נוגעים לשלפוחית השתן. הרחם המוגדל לוחץ עליו ובכך מרגיז אותו. במהלך תקופה זו, נשים רוצות כל הזמן להשתמש בשירותים. כמה זה מרעיל קיום, רק נשים בהריון יודעות. אחרי הכל, הדחף למתן שתן יכול לקרות ברגע הכי לא מתאים.
שלב 4
שינויים בפרמטרים בגוף וסימני מתיחה הם סיבה רצינית עבור נשים בהריון רבות להיכנס לדיכאון. ככל שהעובר גדל, הבטן מתרחבת. ואם העור לא מספיק אלסטי, אזי סימני מתיחה לא ימתינו לך. אלו שהיו מעורבים באופן פעיל בספורט לפני ההריון עשויים שלא להיתקל בבעיה זו. אבל גם אם זה קרה, אז אתה לא צריך להיכנס לפאניקה. שפשוף שמן שקדים או ורדים קלות בתנועות עיסוי מדי יום יעזור להפוך את סימני המתיחה לבלתי נראים ולמנוע מאחרים להופיע.
שלב 5
ייתכנו גם סימני מתיחה על החזה, מכיוון שהוא גדל מאוד בגודלו במהלך ההריון. וכאן הנפט מגיע להצלה. העיקר לא להיות עצלן ואל תשכח למרוח אותו מדי יום.
שלב 6
התכווצויות עגל לא רק גורמות לך להרגיש דיכאון, אלא מפחידות ממש. זה קורה לרוב בלילה וכואב. התכווצויות יכולות להיות מחסור בסידן ובמגנזיום. תפריט של אישה בהריון צריך להכיל הרבה מאכלים המכילים סידן; לא בכדי הרופאים ממליצים לנשים בהריון להישען על גבינת קוטג '. גבינה, אגוזים, משמשים מיובשים, חלב וירקות יועילו יותר מתמיד.
שלב 7
צרבת אצל נשים בהריון שכיחה למדי ומוצלת על ידי העובדה שלא ניתן ליטול תרופות במהלך תקופת חיים זו. זה יכול להשפיע לרעה על התפתחות העובר. חלב ולמרבה הפלא, זרעים יבואו להצלה כאן. מוצרים אלה, אם כי לזמן קצר, יקלו על תחושת הצריבה בקיבה.
שלב 8
בעיה נוספת עבור נשים בהריון היא נפיחות. עקב שינויים הורמונליים בגוף, הידיים, הרגליים ואפילו הפנים מתנפחות. לא כולם, כמובן. אך לרוב הנשים ההרות הייתה הזדמנות לחוות זאת בעצמם. עם בצקת קלה תוכלו להקל על חייכם בעזרת עלה כרוב שנצרב במים רותחים.זה חייב להיות מיושם באתר הבצקת. אתה צריך גם לסובב את הרגליים לעתים קרובות ככל האפשר. אם הנפיחות קשה, עליך להתייעץ עם רופא.
שלב 9
הנפש של אישה בעמדה אינה יציבה. ודיכאון אצל נשים בהריון הוא תופעה שכיחה. במיוחד אם משהו לא הולך כמו שהיינו רוצים. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שכל הקשיים בשלב זה של החיים מוצדקים. אחרי הכל, כל זה יוכתר במפגש המיוחל עם התינוק ובשמחת האימהות.
