אהבה היא תחושה נפלאה, אך לעתים קרובות היא מתלקחת עבור אנשים לא נכונים ובנסיבות לא נכונות להיות מאושרים וחלוקים באמת. פסיכולוגים אומרים שישנן שיטות בהן ניתן להימנע הן משברון לב והן ממצב דיכאוני. זה מספיק רק כדי להחניק את התפרצות התחושה.
נחוץ
לשם כך תזדקק לזמן מה, כמו גם גיליון נייר ריק ועט
הוראות
שלב 1
ראשית, שב ונסה להעלות על הנייר תמונה של בן / בת הזוג האידיאלי שלך מנקודת מבטך. אל תתעצל, כתוב הכל. לצד תכונות רוחניות, אל תשכח לציין נתונים חיצוניים. עכשיו השווה תמונה זו עם האדם שאתה רוצה להתגבר עליו ברגשות. לעתים קרובות אנו עושים אידיאליזציה לאנשים שאנו בוחרים, אך היו כנים עם עצמכם. ציין את כל הצדדים השליליים שלה. אם אתה עדיין ממשיך לראות אותו באזור רומנטי, אז נסה לדמיין מצבים שהוא הופך להיות מצחיק ומגוחך.
שלב 2
נסו לדכא מחשבות על אהובכם עוד לפני שהן מתעוררות. הימנע ממצבים, אנשים ומקומות שמזכירים לך אותו.
שלב 3
כשמקום מתפנה בלב, אז הוא צריך להיות עסוק בדחיפות במשהו. בוא עם תחביב חדש ומעניין. זה יכול להיות כל דבר, לקחת תמונה או עבודת חרוזים. פעילות גופנית עוזרת להסיח את הדעת היטב.
