האדם שואב חיוניות ממקורות שונים.
ישנן דרכים מוכחות רבות לשחזר ולחדש את האנרגיה שלך.
הוראות
שלב 1
נתחיל במנגנון הפשוט והטבעי ביותר לחידוש החיוניות. זהו חלום רגיל. במהלך השינה יש חלוקה מחודשת ומלאת חיוניות, מה שהופך שיטה זו לאחת החשובות ביותר.
שלב 2
לנוח בטבע. זו גם שיטת התאוששות ידועה. לא בכדי קראו לטבע אם שמזינה ומטפלת בנו. אני חושב שרבים שמו לב שבטבע הטון עולה, העייפות חולפת ומצב הרוח משתפר.
שלב 3
תקשורת עם אמנות. השתתפות בקונצרטים ותערוכות טובות יכולה להטעין אדם, לתת לו השראה ולתת לו דחף חדש. חשוב מאוד שליצירות האמנות תהיה השפעה חיובית. לא כל מוזיקה או תמונה מתחדשים.
שלב 4
תקשורת עם אדם או אנשים עם רמת חיוניות טבעית גבוהה. יש קטגוריה נדירה של אנשים, השוהים לידם מחדשת את אספקת החיוניות ומשפיעה לטובה על הרווחה. בדרך כלל אנשים כאלה מלווים בהמוני אוהדים או עוקבים.
שלב 5
פעילות גופנית מאפשרת לך להקל על עייפות מצטברת וליצור תנאים להחלמה מלאה של כוח. כמו כן, משחק ספורט מלווה ברגשות חיוביים, אשר כשלעצמם משפיעה לטובה על האדם.
שלב 6
אם אתה עושה משהו יצירתי בהשראה, אז מצב זה כשלעצמו נותן הרבה כוח. ידוע שאמנים מפורסמים יכלו לצייר במשך ימים בלי להרגיש עייפים. כמה שעות בשבוע יספיקו לנו כדי לעשות את מה שאנחנו אוהבים.
שלב 7
ביקור באמבטיה מאפשר לך לשחרר רעלים ורעלים מהגוף, מה שמגביר את מטען החיוניות הגופנית, וגם עוזר להירגע טוב ולהרמוניזציה של המצב הרגשי. לעיסוי השפעה דומה.
שלב 8
מדיטציה ואימון אוטוגני משלימים את החיוניות באמצעות הרפיה עמוקה והפגת מתחים.
