התמכרויות משפיעות לרעה על גופך. להיפטר מהם דורש כוח רצון, סבלנות והתמדה. עבוד על עצמך ומצא חופש מהתמכרויות.
התקנה נכונה
תבין שהתמכר לחולשות שלך רק יזיק לך. התמכרויות הורסות את הבריאות ולא נותנות לך כלום בתמורה. כל העונג שאתה כביכול מקבל מהם הוא דמיוני. ברגע שאתה מבין שכל ההתקשרות להרגל מסוים היא פרי ההיפנוזה העצמית שלך, ההתמכרות תיחלש מאוד.
חשוב על הנזק שהתמכרויות לאישיותך עלולות לגרום. הם הורסים את זה, הופכים אותך לאדם חלש. על ידי התחלת הרגל רע, תרגיש בטוח יותר. ההערכה העצמית שלך תחזור אליך, ותחושת חוסר האונים, להיפך, תיעלם.
ברגע שאתה מחליט להפסיק, אתה מבין שאתה לא צריך את ההרגל הזה. אתה רק צריך להשמיד את המיתוס שהוא מועיל לך. לדוגמא, יש אנשים שמעשנים כי הם חושבים שזה מרגיע אותם. למעשה, ברגע שהדליקו את הסיגריה הראשונה, גופם הפסיק לייצר ניקוטין. הצורך בו הוא שגורם לתחושת החרדה. מתברר מעגל קסמים: אדם מרגיש צורך בניקוטין וממלא אותו בעזרת סיגריות, שמונעות ממנו את החומר הזה.
או לקחת אנשים שחשים שהתמכרו לאלכוהול. הם מתקשים להיפרד מאלכוהול, למרות הכאב וההשפלה שמביאה התעללות. הסיבה לכך היא שאנשים מאמינים שאלכוהול יכול לעזור להתמודד עם עייפות ומצבי רוח רעים. למעשה, אלכוהול, להיפך, הוא המדכא החזק ביותר.
מצא מידע על ההתמכרות שלך. קרא כיצד התרופה משפיעה על גופך. להבין זאת לא יאפשר לך יותר לפדר את המוח שלך ויעזור לך להיפטר מההרגל הרע.
עבוד על עצמך
התחל חיים חדשים ללא התמכרויות. תעלה אותם מיד, מבלי להפחית מינונים או לנקוט בתחליפים. אמור לעצמך בתקיפות שאתה קשור ונהנה מתחושת חופש מוחלט. יש אנשים שמאמינים שהחיים לא יהיו כל כך מעניינים ללא הנאה מזיקה. למעשה, אדם שהתגבר על התמכרות אינו מציב לעצמו שום מגבלות, אלא להפך, פותח את כל העולם.
בהתחלה, זה יכול להיות קשה לך להסתגל מחדש בדרך חדשה. מכשול בדרך לחיים חדשים וחופשיים יכול להיות סוג של טקסים שהתרחשו לפני כן. חשוב גם איזה סוג אנשים נמצאים סביבך. לפעמים אלה החברים כביכול שמונעים מאדם להתמודד עם התמכרות.
אל תתנו למישהו אחר לשלוט בחייכם. זה לא שווה את זה. אל תתנו לעצמכם להישמט שוב. אם מישהו רק מעוניין בך כשותף לפשע נגד גופך, זה לא האדם שלך. מצא חברים חדשים והישאר נאמן לעצמך.
זכרו לשבח ולתגמל את עצמכם. ספר כמה ימים אתה חי את החיים במלואם. אם ההתמכרויות שלכם דרשו הוצאות מסוימות, חישבו את הסכום שנחסך בחודש הראשון וקנו לעצמכם את הדבר שרציתם זמן רב. קבל תחביב להגשים את עצמך. לאנשים עסוקים אין זמן לכל מיני שטויות.
