באיזו תדירות אתה נתקל באי הבנות? באיזו תדירות אדם מרגיש חוסר ביטחון ועומד לא לעמוד בלחץ? אם תחושה זו ורגישות יתרה לדברים קטנים, התנהגותם של אנשים אחרים טבועה במישהו, קרוב לוודאי שיש כאן רגישות יתר. איך לחיות איתה?
מודעות והבנה של עצמו, הפסיכולוגיה של אדם, שכן, חבר, כאשר "הכל מונח על המדפים" ואתה יכול להסביר מאיפה נובעת תגובה כזו או אחרת לאירוע, אתה יכול לפשט משמעותית את היחס שלך למה קורה.
"היום הבוס אמר לי שאני לא מספיק מוכשר, הייתי נסער ובמקום לצאת לעסק, נעלתי את עצמי במשרד ולא יכולתי לחשוב על שום דבר, אלא כמה הוא היה אומלל איתי."
- אנשים רגישים יתר נראים לעיתים קרובות. הם זקוקים לתמיכה בחברה, בסביבה חדשה. אנשים כאלה מרגישים רגועים יותר עם חברים ותיקים או כאשר הם מרגישים שהם מובנים, שהם נמצאים באותו אורך גל. אך מצד שני, באווירה שלווה ואדיבה, הם מרגישים מאושרים יותר מאחרים. הרגשות בהירים ונעימים יותר. עובדה זו הוכחה מדעית: אנשים שמצאו את עצמם בסביבה לא מוכרת עשו לעתים קרובות יותר טעויות, מכיוון שלא יכלו להתרכז במשימה, הם הגיבו בחריפות אליה, בדרך כלל לעסו הכל בעצמם. אך כשמצאו את עצמם במעגל החברים והמכרים הנעימים, טעויות נעשו פחות תכופות והמחשבות היו טובות יותר.
- אנשים עם רגישות יתר נוטים. לעתים קרובות יותר זה קורה בגלל העובדה שזה מאוד חשוב להם כיצד הם השפיעו על האדם, על הבעיות שלו. אם הם מרגישים שהם לא יכלו לעזור או שהאדם אינו מרוצה ממשהו בתגובה, אז אנשים אלה לוקחים הכל קרוב לליבם ולעתים קרובות מתחילים לחוות כאב. אתה יכול לשייך את זה לדימוי עצמי נמוך ורצון לרצות את כולם, אך מצד שני, האנשים האלה פשוט מאוד אמפתיים, הם מרגישים יותר מדי את הרגשות של אנשים אחרים, שינויים במצב הרוח. והרגישות הזו היא גם עונש וגם מתנה לאדם רגיש-על.
- אנשים "C" נוטים להיות יותר. הם רואים הרבה ניואנסים. אם הם היו אנליסטים כלכליים, החברה אליה הם מתעלים את כל מרצם הייתה בעמדה מובילה. אך לעיתים קרובות יותר רגישות זו מופנית לחיים - לאדם. והרגשות שהם מקבלים נראים כאילו הם מציפים ולעתים קרובות הם יכולים להרגיש התרגשות יתר. ואז עייפות. אני רוצה לעזוב ולסגת. עשו זאת, הקשיבו לרגשותיכם. רק אל תהפוך למתבודד, גידור מוחלט מכולם, כך שהאדם יהיה פחות יציב נפשית.
- אך לעולם מצבה החיובי לא יסייע להחלקת רגישות יתר או לרכך אותה.
- רגישות יתר היא לא מחלה, היא פשוט תכונה אישיותית. בדרך כלל אנשים כאלה משעממים, כי הם מרגישים כשהם לא אוהבים אדם. כאילו הם משתלטים על רגשותיו. אבל זה מאוד נדיר ושימושי כאשר חבר של אדם כזה סובל ולמעשה מעט מאוד אנשים מבינים אותו. אבל אדם רגיש-על, כמו אף אחד אחר, יכול לעזור לחברו, מכיוון שהוא מבין ומרגיש אותו, כמעט כמוהו.
- אנשים עם רגישות יתר יודעים לקבל, אך הם חשים גם בכאב רב יותר, שעלול להיות קשה לשלוט בו. הם בהירים ונעימים יותר כאשר הם שומעים ציפורים שרות, מסתכלים על התמונה. לפעמים, נראה לאחרים שאנשים "C" מגיבים אפילו יותר מדי לארומה נעימה באוויר, הם פשוט לא מבינים כיצד ריח הפרחים יכול להשפיע על אדם כל כך חזק. אבל, למעשה, הרגשות הקטנים והבהירים הללו נעימים כמו גם הנאה פיזית כלשהי.
- זה מסוכן כשאדם "C" ובן זוג שהוא מאוד דל ברגשות נפגשים. כי השנייה, בגלל חוסר הבנה של רגשות, יכולה לפגוע לעיתים קרובות מבלי להבין זאת, בהדרגה הכוס תעלה על גדותיה והאדם "C" פשוט לא יכול לעמוד בזה ולעזוב. כי הוא ירגיש את כל הרגשות השליליים המופנים אליו.
- אנשים "C" חזקים יותר מהשאר, אך בגלל הרגישות שלהם הם יכולים לפתור את הסכסוך לעיתים קרובות, כך שאפשר למצוא אנשים רגישים ליתר במקצועות שבהם אתה צריך לעזור לאחרים. זה שימושי יותר עבור אנשים "S" להתרחק מקונפליקטים, הוא האמין שזה יהיה טוב יותר לבריאות הרגשית.
- אם מילדות להקיף אדם "C" באהבה, לגדל באווירה רגועה, זה יעזור לו מאוד בהתעניינותו בחיים ויכולת האמפתיה חזקה מזו של אנשים אחרים. אל תשכח שלכל הילדים מגיעה אווירה רגועה באהבה.
- גם אנשים "אס" מכיוון שהם מבינים את האחריות שלהם למה שעשו. הם פשוט מבינים כיצד הם יושפעו בעתיד מרגשות המתקבלים ממשהו שלילי.
לנתח את ההתנהגות שלך, את התגובות שלך, לעתים קרובות אדם יכול לשלוט ברגשותיו. אם נראה שפיצוץ עומד להתרחש - עזוב, הסבר את הסיבה, קח הפסקה. זה יהיה שימושי גם עבור עצמך וגם עבור החברה.
