אהבה שלא נענתה קורה לכל אחד מאיתנו לפחות פעם אחת בחיים. גם לאחר שאיבדנו את כל התקווה להדדיות, לא כל כך קל להפסיק לאהוב אדם, רגשות אליו התלקחו, והופכים בהדרגה ללהבה צורכת. אך לא כל אדם ראוי להפגין כלפיו אהבה שלא נענתה, ולעיתים כדאי להתגבר על עצמו ולהתגבר על התחושה החזקה הזו.
הוראות
שלב 1
הצעד הראשון הוא לשכוח את מספר הטלפון של יקירכם. זו משימה לא קלה, במיוחד אם הצלחת לשנן אותה בעל פה. בכל פעם שיש רצון להתקשר לאדם אהוב, חייג את מספר האדם הקרוב אליך. לאחר שיחה בנושא מופשט זה בהחלט יהפוך לך קל יותר מכיוון ששיחות טובות בהפחתת עוצמת הרגשות.
שלב 2
אל תפנה לתחושת החובה שלו, וגם אל תביא את עצמך להיסטריה. ביטויים כמו "אני אתאבד אם תעזוב אותי" הם משפילים, ואתה לא צריך לחשוב, שלא לדבר על להגיד את זה. אם אינך נשוי ואין לך ילד במשותף, איש אינו מחויב לאיש על אהבתך.
שלב 3
אל תמשיך "לטפח" את תחושת האהבה על ידי שמירה על חפצי יקירך. היפטר מכל מה שמזכיר לך את קיומו. אתה לא צריך להיות עדין, עדיף לפנות לאגואיזם סביר. אתה מבקש לעזור לעצמך עכשיו, במקום להניח את הבסיס ליחסים אפשריים בעתיד.
שלב 4
תעסיק את עצמך בפעילויות שונות או בבילויים כדי שלא יהיה לך זמן פנוי למחשבות וזיכרונות עצובים. אתה יכול לשנות את המעגל החברתי שלך, להעסיק את הראש שלך בבעיות שונות, אפילו זרים, או פשוט למצוא תחביב חדש.
שלב 5
נסו לפנק את עצמכם בתדירות האפשרית. ברגע שאין לך יותר סיכויים ל"פרס הראשי ", תן לעצמך קצת הנאה. דאג למראה שלך: שנה את התספורת, האיפור, הארון שלך. אתה לא צריך להשאיר מקום לגעגועים או כחולים בחיים החדשים שלך.
שלב 6
נייר אמון - ערכו יומן. זה זמן רב ידוע שרגשות המוזרמים על הנייר מאבדים חלק מכוחם בחיים האמיתיים. פסיכולוגים מאמינים שאהבה אומללה איננה אלא מחלה. לכן, אם המלנכוליה שלך הופכת לבלתי נסבלת, התייחס לפיסת נייר עם עט. ככל שאתה צובר יותר ויותר רגשות חדשים, אל תפחד להשליך אותם שוב. במקביל תלמד לנתח את פעולותיך ורגשותיך.
שלב 7
תקשורת עם חברים "בצער" יכולה להקל מאוד על העניין. מצד אחד, אתם תבינו אחד את השני, ומצד שני, כשמסתכלים על הבעיה מבחוץ, תתחיל להבין כמה זה טיפש, משעמם, מגעיל ופשוט מגוחך.
