אי אפשר להימנע מטעויות בחיים. עם זאת, הניסיון שנצבר אינו תמיד חיובי. ככל שהאדם עדין יותר, ככל שהארגון העצבני שלו עדין, המפגש עם המציאות כואב יותר עבורו. איך להימנע מדאגות מיותרות? איך להפסיק להיות פגיע?
הוראות
שלב 1
התייחס לאנשים קל יותר. אם אתה נעלב ואינך יכול לסלוח על זה, הסתכל על המצב מבחוץ. תאר לעצמך שחלפו כמה שנים, כל הנסיבות השתנו. מגובה הזמן הבעיה בוודאי תיראה כעובדה לא משמעותית קטנה שלא שווה תשומת לב. לחלופין, קראו לחוש ההומור שלכם. הפכו את הבעיה לבדיחה, צחקו עליה - זה מיד יהפוך לכם להרבה יותר קל.
שלב 2
לפעמים יש פחד מביקורת מאחורי הפגיעות. התבונן מקרוב בעצמך, בתחושותיך יותר. אולי אתה מודאג שלא לצורך מהתגובה של אנשים לבגדים שלך, למילים, למעשים שלך? נסו לראות את עצמכם כאדם ייחודי ואינדיבידואלי הראוי לכבוד ולהערכה. ואז דעותיהם והשקפותיהם של אחרים לא יגרמו לכאב נפשי חריף.
שלב 3
נסו להיפטר מההשקפה הנאיבית שלו על העולם. אל תעשו אידיאליזציה לאנשים ולמערכות היחסים שלכם איתם. אחרת, אין מנוס מאכזבות ופצעי לב. המציאות יכולה להיות הרבה יותר מעניינת מכל פיקציה רומנטית. אתה רק צריך לגעת בה באומץ, ולא להסתיר.
שלב 4
אל תתבודד בבדידותך שלך, אל תצבור טינה בעצמך. צרו חברים באומץ יותר והיו בחברה בתדירות גבוהה יותר. בזכות הרגישות המוגברת שלך אתה מסוגל לחדור לרגשות של אדם אחר ולהפוך אותם לטובתך.
שלב 5
אל תתנו לעצמכם לעשות מניפולציות, אל תאפשרו לניסיונות להשתמש ברגישות יתר שלכם. למדו להילחם במניפולטורים. כשאתה מתמודד עם גסות רוח, אל תברח, אלא התנגד לה בכוח הפנימי שלך, באופי שלך.
שלב 6
נסו להפוך את החסרונות שלכם ליתרונות. אל תפחד מהפגיעות שלך. בעיקר בגלל איכות זו, יש לך גישה לניואנסים של הכרת ההיבטים השונים של החיים. אתה מרגיש שמחה, אושר והנאה בצורה חדה יותר. בזכות הרגשות הללו חייך מלאים ועשירים יותר מזו של אנשים אחרים.
