מחשבה גדולה הבשילה בראשך, אך אינך יכול לבטא אותה? האם צניעות, ביישנות או ספק עצמי מפריעות? ללמוד לומר כל מה שאתה חושב לא קל כמו שזה נראה במבט ראשון. אילו צעדים אתה צריך לנקוט כדי להרגיש בטוח בכל שיחה?
הוראות
שלב 1
תאמין בעצמך. לא פעם קורה שיש לך מה לומר, אבל משום מה אתה עומד בצד ושותק? הפסק לחשוב שהמחשבות והרעיונות שלך פחות חשובים וייחודיים מאלה של החברים או העמיתים שלך. כל אדם מעניין בדרכו שלו, אז אל תפחד להראות לאנשים את האישיות שלך. אם לא תתחיל לומר את מה שאתה חושב, אז תצטרך להגיד כל הזמן מה הם רוצים לשמוע ממך. אותו דבר יקרה עם פעולות.
שלב 2
התחל לדבר. בחר יום ואמר כל מה שעולה בראשך, כמובן, מתוך סיבה. אם משימה זו קשה עבורך, נסה להגביל את עצמך לביטוי אחד. זה לא אומר שאתה צריך לומר את מה שאתה חושב פעם אחת. עליכם להשמיע את מחשבותיכם ברגע המדויק בו תרצו לשתוק בזמן שתדעו מה לומר. למחרת הגדל את מספר הביטויים.
שלב 3
השתמש במונולוג הפנימי שלך. שאל את עצמך מדוע לא אמרת בשלב זה או אחר מה חשבת. מה בדיוק עצר אותך? אם זו ביישנות, צניעות, ספק עצמי, פחד, יש להילחם בזה באופן פעיל. ברגע שכל אחד מהאמור לעיל גורם לשקט שלך, נסה להתגבר על עצמך ולהביע את דעתך. ככל שתלחם בזה לעתים רחוקות יותר, יהיה קשה יותר לומר את מה שאתה חושב.
שלב 4
לומר שהכל רחוק גם מהאפשרות הטובה ביותר. בכל פעם לפני שאתה אומר משהו, חשוב אם צריך לומר את זה, האם זה יהרוס את הקשר, האם זה יפגע בקריירה שלך, האם זה לא ישמש נגדך. הפתגם שאומר "תמיד תחשוב מה שאתה אומר, אבל לא תמיד אומר מה שאתה חושב" עדיין לא בוטל.
שלב 5
נסה להביע את מחשבותיך לעתים קרובות ככל האפשר: בעבודה, עם חברים, במקומות ציבוריים. עם הזמן, בהחלט תצליחו.
