אנשים לא חיים לנצח, והגיעו לגיל מסוים הם מתים מזיקנה או ממחלות שאינן תואמות את החיים. כדי להתגבר על מותו של מישהו קרוב אליך כמו סבתא שלך, חשוב להבין כמה דברים חשובים.
הוראות
שלב 1
קבל שסבתא שלך כבר לא בסביבה. חשוב על העובדה שכשהיא עזבה את העולם הזה, היא כמעט ולא רצתה שתסבול את קרוביך. אתה לא צריך להתייסר במחשבות שלא הספקת לעשות משהו בשבילו, למשל, להיפרד, להתוודות על משהו וכו '. אמור לעצמך שעשית כל שביכולת למען סבתך. אין ספק שהיא ידעה שאתה אוהב אותה והראתה לך את אותן הרגשות.
שלב 2
"עזוב" את האדם ונסה להקל על סבלך הנפשי. אם אתה רוצה לבכות, לבכות, ובוודאי שתרגיש טוב יותר. נסו לזכור את כל האירועים הטובים ביותר בחייכם הקשורים לאדם שנפטר. אתה תרגיש שקראת את הספר מההתחלה ועד הסוף. זה יעזור לך להתרגל למותה של סבתא שלך.
שלב 3
אם המחשבה על מות יקירך רודפת אותך, שתף אותה עם קרוביך, חברים או פסיכולוגים. נסו לא לסגת לעצמכם, אל תסרבו לאוכל, גם אם אין לכם תיאבון. הקפד לישון טוב בלילה עם הרגעה אם יש לך נדודי שינה. נסו לשחק עם בעלי חיים, שוחחו עם ילדים. הם לא נושאים שום דבר שלילי, כך שתוכל להיות מוסחת ממחשבות שליליות ולהירגע.
שלב 4
לך לטבע. צאו לטייל ביער או בשדה, טיילו לאורך הנהר, או צפו בגלים שמפליגים בים. ליופי הטבע ומרכיביו תהיה השפעה מרגיעה. אתה תרגיש שכל האנשים הם חלק מעולם אחד שלא מסתיים עם בוא המוות.
שלב 5
שמור על זיכרון סבתך שנפטרה. נסה לזכור לעתים קרובות יותר את החוכמה שהיא חלקה איתך. אתה צריך לנסות להיות האדם שהיא רצתה לראות אותך. יישם את הוראותיה ובקשותיה ואל תשכח לטפל במשפחתך ובחבריך ותמוך בהם בתקופות קשות.
שלב 6
עזוב את הפחד שלך מהמוות וקבל אותו כאירוע בלתי נמנע. למות בגיל מבוגר זה מכובד מאוד. אין ספק, סבתא שלך הצליחה לחיות חיים עשירים ולעשות הרבה טוב לאנשים. והכי חשוב, היא נתנה חיים להוריך, והם נתנו לך חיים. תוכלו גם לשאת את שמם הטוב של אבותיכם לאורך השנים, להפוך ליורש ראוי למסורות אבות, לדאוג לדורות הבאים. בסופו של דבר, תזדקן יום אחד, אך בהיותך על סף מוות, לא תתחרט על חייך הארוכים והרווחיים.
